Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Slow cooker of crockpot, is een elektrisch keukenapparaat dat gebruikt wordt om gerechten langzaam te garen op een lage temperatuur. Het toestel bestaat uit een verwarmingselement, een aardewerken of keramische pot en een glazen deksel. De ingrediënten worden ‘s ochtends in de pot gedaan en gedurende 6 tot 8 uur op lage temperatuur gegaard. Het … Read More “Slow Cooker: 5 Gezonde recepten uit de slow cooker” »
Prep ahead lunch recipes of vooraf bereiden lunch recepten zorgen ervoor dat je dagelijks gezond eet, ook op je werk. Ben je het zat om elke dag last minute een lunch te bedenken? Met deze vijf gezonde prep-ahead recepten maak je in een handomdraai voedzame maaltijden voor de hele week. Van kleurrijke salades tot vullende … Read More “Prep ahead lunch recipes 5 Gezond Recepten en Tips” »
Kimchi maken is makkelijker dan je denkt. Deze traditioneel Koreaans gefermenteerd gerecht kun je inderdaad makkelijk zelf maken. De hoofdingrediënten van kimchi zijn Chinese kool, rode peper, knoflook, bosui, gember, zout en suiker. Het is een echt superfood met verrassend veel voordelen. Waarom zouden we meer kimchi moeten gebruiken? Kimchi is een traditioneel Koreaans bijgerecht … Read More “Kimchi maken: 5 Recepten en De gezondheidsvoordelen van Kimchi” »
Komkommersalades zijn niet alleen verfrissend, maar ook gezond. Ze passen in elk gezond en gevarieerd eetpatroon en zijn een uitstekende aanvulling van elke maaltijd. Komkommers zijn rijk aan voedingsstoffen, vooral vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Ze bieden dan ook tal van gezondheidsvoordelen. Door hun hoog watergehalte houden komkommers ons gehydrateerd, zeker tijdens warme dagen. Daarnaast bevatten … Read More “Komkommersalades: 6 gezonde recepten voor Elke Maaltijd” »
Courgette is een veelzijdige groente die vaak over het hoofd wordt gezien, maar eigenlijk thuishoort in elk gezond eetpatroon. Ja, ook als je iets aan je overgewicht wilt doen. Deze langwerpige, groene vrucht biedt niet alleen een heerlijke smaak, maar is ook uiterst gezond. Geniet alvast van onze 5 courgette recepten en verbeter zo je … Read More “5 Courgette recepten voor een gezond eetpatroon” »
