Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Jetlag voorkomen of behandelen is onmisbaar om probleemloos van je lang verwachte vakantie te genieten. Als je ooit lange afstanden hebt gereisd, ben je waarschijnlijk bekend met het fenomeen. Het kan een behoorlijke zware tol eisen van zowel je lichaam als geest. Het kan zelfs invloed hebben op je reiservaring. Gelukkig zijn er verschillende manieren … Read More “Jetlag voorkomen of behandelen op een natuurlijke manier” »
Sauna bezoeken werkt in de eerste plaats ontspannend. Ontspanning is nodig om ons zowel lichamelijk als geestelijk gezond te houden. Een bezoek aan de sauna zorgt dan ook voor meer gezondheidsvoordelen dan de meesten denken. Vele wetenschappers gaan er zelfs vanuit dat een saunabezoek ons sneller doet afvallen. Laten we dit misverstand maar meteen de … Read More “Sauna bezoeken en de voordelen voor onze gezondheid” »
Tuinieren en zeker natuurlijk tuinieren is niet alleen een aangename hobby. Volgens Brits onderzoek bevordert het zelfs je gezondheid. Tuinieren ontspant, maar betekent zoveel meer voor zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. Wist je dat tuinieren je zelfs helpt meer vet te verbranden waardoor je makkelijker af te vallen? Kortom, wat kan tuinieren allemaal … Read More “Tuinieren en de voordelen voor je gezondheid” »
De beste manieren om te ontspannen zijn belangrijk om stress te verminderen en te voorkomen. Dat is belangrijk. Stress is namelijk een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en daaraan verbonden aandoeningen. Dat zijn vooral aderverkalking, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes. Wist je dat je zelfs kunt ontspannen door de juiste voeding te … Read More “De beste manieren om te ontspannen op een natuurlijke manier + Recepten” »
Gezond op wintervakantie is nodig om zoveel mogelijk te genieten. Niet alleen van te skiën of te snowboarden, maar ook van de winterse natuur. Zo een wintersportvakantie is zeker gezond. Zeker als je met enkele belangrijke factoren rekening houdt. Vooral après-ski met veel bier, glühwein en braadworst kunnen je wintervakantie wel eens in de war … Read More “Gezond op wintervakantie” »
