Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Slechte eetgewoonten hebben we allemaal. We mogen daar echter niet aan toegeven. Ze zijn vaak schadelijk voor onze gezondheid en maken afvallen en vet verbranden moeilijker en uiteindelijk zelfs onmogelijk. Slechte eetgewoonten gaan van ongezond eten met teveel suiker en ongezonde vetten tot te snel eten en eten terwijl je TV kijkt. Wil je gezonde … Read More “Slechte eetgewoonten veranderen kun je makkelijk zelf met deze eenvoudige tips” »
Juiste koolhydraten, inderdaad want niet alle soorten koolhydraten zijn hetzelfde. We onderscheiden snelle en complexe trage koolhydraten. De eerste betekenen niets voor onze gezondheid. En nog minder als je makkelijker wilt afvallen en meer vet verbranden. Ze zijn de belangrijke oorzaak van overgewicht en daaraan verbonden aandoeningen. Daar tegenover staan de complexe en langzame koolhydraten. … Read More “Juiste koolhydraten betekenen meer voor je gezondheid dan snel afvallen” »
Gezond voedsel om je gezondheid te verbeteren en om makkelijker af te vallen zijn in de eerste plaats groenten en fruit, onbewerkte noten, zaden en pitten. Er is gelukkig veel meer gezond voedsel dat je dagelijks zou moeten eten. Een tekort aan gezonde voedingsstoffen is daarvan het belangrijkste gevolg. Toch bestaat er gezond voedsel dat je … Read More “Gezond voedsel dat je dagelijks zou moeten eten ook om af te vallen” »
Hongergevoel is het meest vervelende dat je kunt tegenkomen als je wilt afvallen. Zeker als dat gevoel niet over gaat, hoeveel je ook eet. Dan heb je constant honger en kun je alle uren van dag en nacht eten. Herken je dit gevoel? Dan ben je zeker niet alleen. Er lopen veel meer mensen met … Read More “Hongergevoel tegengaan op een natuurlijke manier” »
Te weinig eten om zo makkelijker en dus sneller af te vallen is een veel gebruikte manier om meer opgeslagen vet te verbranden en om je overgewicht te verliezen. Anderen eten dan weer zo weinig mogelijk om hun doel te bereiken. Maar zijn beiden wel zo’n goede manier om af te vallen zonder het gevreesde … Read More “Te weinig eten- Symptomen herkennen om makkelijker af te vallen” »
