Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Verbranden van vet en het kweken van een grotere spiermassa zijn onmisbaar als je op een verantwoorde en dus gezond manier wilt afvallen. Velen die zo vlug mogelijk hun gezond streefgewicht willen bereiken bannen dan ook zoveel mogelijk vet uit hun dagelijks eetpatroon. Ze denken daarbij dat ze goed bezig zijn, maar dat is dus duidelijk … Read More “Verbranden van vet en meer spieren kweken met deze gezonde voeding” »
Het klinkt misschien wat onheilspellend, maar als vrouw ontkom je haast niet aan de overgang. In dat opzicht is de menopauze een bepalende periode in het leven van elke vrouw. Je lichaam maakt belangrijke veranderingen door die zowel een impact hebben op de manier waarop je innerlijk en uiterlijk evolueert. De meeste menopauze symptomen zijn niet … Read More “Menopauze: Ben jij in de overgang? De vijf meest voorkomende menopauze symptomen” »
Teveel eiwitten eten. Voldoende eiwitten is belangrijk om onze gezondheid te verbeteren en te behouden. Eiwitten zijn ook belangrijk voor iedereen die iets aan zijn buikje en zijn overgewicht wilt doen. Te weinig eiwitten in je dagelijkse voeding zal afvallen bemoeilijken en uiteindelijk onmogelijk maken. Het heeft nog andere belangrijke nadelen zoals een verminderde weerstand … Read More “Te veel eiwitten – Kunnen we teveel eiwitten eten en wat zijn de eventuele gevolgen” »
Light producten, zowel light voedingsmiddelen als frisdranken, worden steeds populairder. Dat is niet te verwonderen. We willen immers allemaal zo snel mogelijk van ons ongezond buikvet en van ons overgewicht af. Deze light versie van onze bekende voedingsproducten wordt op verschillende manieren bekomen. Bevatten ze inderdaad zoveel minder calorieën dan onze vertrouwde voedingsproducten? Kortom, zijn light producten … Read More “Light producten – Zijn ze calorie- armer dan hun originele versie?” »
Bramen maken samen met frambozen en aardbeien deel uit van de rozenfamilie. Bramen zijn jaar in jaar uit beschikbaar, maar zijn op hun lekkerst in het najaar. Bramen hebben veel zon nodig. Hoe meer zon ze kregen hoe zoeter ze smaken. Ze barsten van alle gezonde voedingsstoffen die we nodig hebben om gezond te blijven functioneren. … Read More “Bramen – Wat ze voor jou en je gezondheid kunnen betekenen” »
