Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Meer vis eten. Minstens tweemaal per week en vooral vette vis. Hoe vetter de vis hoe gezonder. Dat is wat alle diëtisten en voedingscoaches ons voorschrijven. En toch eten we allemaal nog veel te weinig vis. Vis is gezond en rijk aan alle mogelijke gezonde voedingsstoffen. In de eerste plaats aan gezonde vetten en omega … Read More “Meer vis eten voor betere gezondheid en makkelijker afvallen doe je met deze gezondste vissoorten” »
In een Japans dieet, ook het Okinawa dieet genoemd naar de gelijknamige stad in Japan, eet je uitsluitend Oosterse voeding. Door diëtisten en voedingscoaches wordt de Japanse keuken niet voor niets als de meest gezonde ter wereld genoemd. Rijst, fruit en vis vormen de basis van dit Japans dieet waarmee je makkelijk gezond 100 jaar … Read More “Japans dieet met gezonde Oosterse voeding + Recepten en weekmenu” »
Roggebrood, boerenbrood, bruin en wit brood. Iedereen vind ongetwijfeld het soort brood dat het best in zijn of haar smaak valt. Door de dieetgoeroe’s wordt de gezondheid van brood alsmaar meer in vraag gesteld. Daardoor vragen we ons meer en meer af of ons dagelijks brood nu wel of niet gezond is. Wat vast staat … Read More “Waarom je wat meer roggebrood zou moeten eten + Recepten” »
Natuurlijke weerstand verhogen is nodig om ons risico op allerlei aandoeningen zoveel mogelijk te beperken. Dat een extra dosis vitamine C ons beschermt tegen bijvoorbeeld verkoudheden, griep en ontstekingen van onze luchtwegen zoals bronchitis weten we ondertussen allemaal. Maar was je er al van op de hoogte dat vitamine C je ook sneller vet doet … Read More “Natuurlijke weerstand verhogen en makkelijker afvallen met natuurlijke vitamine C” »
Peulvruchten barsten van de hoogwaardige eiwitten. Ze zijn ook rijk aan vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Peulvruchten zijn dus gezond en toch eten we er veel te weinig van. Diëtisten raden ons niet voor niets aan om wekelijks minstens een keer peulvruchten te eten. Dit doen peulvruchten met je gezondheid Peulvruchten bevatten zelfs meer gezonde voedingsstoffen … Read More “Peulvruchten – Waarom je ze minstens eenmaal per week zou moeten eten” »
