Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Suikervrij en Paleo gaan uitstekend samen. Eet je gezond en dus met weinig of geen geraffineerde witte suiker en granen, maar wil je af en toe toch kunnen genieten van je een lekker en toch gezond gebak?
Dan is deze suiker- en glutenvrije chocoladetaart met aardbeien en banaan beslist iets voor jou. Deze taart bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten zodat je er volop kan van genieten.
Vasten met tussenpozen of intermittent fasting was tot voor kort vooral bekend in fitness kringen, maar daar komt nu stilaan verandering in.
Vasten met tussenpozen wordt nu ook populair bij al diegenen die in de eerste plaats gezond willen afslanken. Vasten bij tussenpozen doet je niet alleen meer vet verbranden en gezond afslanken. Deze gezonde levensstijl zorgt voor heel wat meer gezondheidsvoordelen.
Logisch, want ons lichaam is niet geschikt om dag en nacht te eten. Ons lichaam en zeker onze spijsvertering heeft op tijd en stond rust nodig om gezond te kunnen blijven functioneren. Maar hoe gezond is vasten bij tussenpozen?
Het south- beach dieet is in de eerste plaats gefocust op het veel en snel afslanken. Met dit populaire dieet is het zelfs mogelijk om tot maar liefst 13 kilo aan overgewicht te verliezen in amper twee weken.
Het betreft een dieet dat in meerdere fasen verloopt, waarbij je vooral voeding rijk aan eiwitten eet.
Het south- beach dieet geeft de voorkeur aan dagverse voeding boven bewerkte voeding en kant- en- klare maaltijden. Maar is het south- beach dieet wel zo gezond als het op het eerste gezicht lijkt?
Chiazaad pudding met kiwi, banaan en havermout is een super gezond ontbijt, en dat is nog altijd één van de belangrijkste maaltijden van de dag. Chiazaad is bij ons erg populair als superfood en is rijk aan gezonde voedingsstoffen waaronder vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en voedingsvezels. Deze voedingsvezels verlengen je verzadigingsgevoel, waardoor je honger langer uitblijft en je automatisch minder eet en sneller gewicht verliest. Chiazaad past dan ook in ieder gezond dieet om snel af te slanken zonder jojo effect.
Deze superfood smoothie met bijenpollen verzacht de symptomen van hooikoorts. Lang niet iedereen ziet het voorjaar en de lente hoopvol tegemoet. Vraag dat maar eens aan de vele landgenoten die ieder jaar weer geconfronteerd worden met de vervelende symptomen van hooikoorts. Deze symptomen verstoren het lentegevoel en het deugddoende buitenleven van velen, maar toch kun je zelf heel wat doen om de gevolgen van deze allergie te verzachten. Heb jij last van hooikoorts en wil je toch zoveel mogelijk van het lentegevoel kunnen genieten? Dan is deze superfood smoothie met bijenpollen beslist iets voor jou.
Gezonde recepten met uitsluitend natuurlijke ingrediënten voor je groene smoothie vind je hier
