Superfoods die je gezondheid verbeteren en makkelijker doen afvallen

Superfoods

Superfoods bevatten veel meer gezonde voedingsstoffen dan de klassieke voedingsmiddelen. Het gaat dan vooral om vitaminen, mineralen, voedingsvezels, eiwitten en sterke antioxidanten. Een voor een onmisbare voedingsstoffen om onze gezondheid te verbeteren en in stand te houden. Superfoods moeten niet zo nodig duur zijn. De beste superfoods zijn vaak vertrouwd in onze keuken. Verse groenten … Lees meer

Voor meer energie: Balletjes van lamsgehakt met bulgar, kikkererwten en karwijzaad

Voel je je constant moe en wil je eindelijk van deze vervelende vermoeidheid verlost geraken? Dan is dit lekker, maar vooral super gezond recept met balletjes van lamsgehakt, bulgar en kikkererwten beslist iets voor jou. Zowel bulgar, als kikkererwten zijn zo rijk aan allerlei gezonde voedingsstoffen dat dit recept voor een enorme energieboost zorgt. Heb … Lees meer

Zijn goedkope superfoods ook gezond?

Als gevolg van onze verhoogde aandacht voor alles wat met gezonde voeding te maken heeft zijn superfoods nu ook bij ons goed ingeburgerd. Superfoods barsten van de gezonde voedingsstoffen zoals eiwitten, vitaminen, mineralen, voedingsvezels en antioxidanten. Daar waar de meeste gezonde voedingsstoffen gemiddeld zo’n drie ingrediënten bevatten met een positief effect op je gezondheid,  zijn … Lees meer

Deze superfoods en vezelrijke voeding verzachten de symptomen van griep en verkoudheid

In het vooruitzicht van de koude, natte en gure wintermaanden zoeken we allemaal naar middelen om griep en verkoudheden zij lang mogelijk op afstand te houden of de symptomen van deze vervelende winterkwalen te verzachten en het genezingsproces te verkorten. Daar zijn lang niet altijd dure voedingssupplementen voor nodig, integendeel. Met een aangepaste voeding geraak je … Lees meer

Versterk je immuunsysteem voor een zorgeloze winter

Zoethout

[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_text] … Lees meer

Voedingsstoffen voor gezond haar

Velen van ons zitten met de handen in hun haar, letterlijk én figuurlijk. Gezond en glanzend haar krijg je immers niet zomaar en hangt van heel wat factoren af. Je algemene gezondheid weerspiegelt zich voor een belangrijk deel in je haar en hangt grotendeels af van je dagelijks eet- en leefpatroon. Dankzij een gezonde, evenwichtige … Lees meer