Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Meditatie is een krachtige techniek om te ontspannen en stress te verminderen. Door regelmatig te mediteren breng je je mentaal tot rust en kom je los van alle dagelijkse beslommeringen. Mediteren helpt je om meer in het hier-en-nu te leven en minder te piekeren over het verleden of de toekomst. Dat moet zeker niet ingewikkeld … Read More “Meditatie als natuurlijke remedie tegen chronische stress” »
Avontuurlijk kajakken in de Ardennen is een goede manier om te ontspannen. Zeker voor watersporters. En regelmatig ontspannen is onmisbaar voor onze lichamelijke en mentale gezondheid. Met zijn verscheidenheid aan landschappen, weelderige bossen en kronkelende rivieren, zijn de Ardennen een paradijs voor zowel natuurliefhebbers als avonturiers. Een van de beste manieren om deze natuurlijke schoonheid … Read More “Avontuurlijk kajakken in de Ardennen” »
Ontspannen tegen stress doe je zeker in de Belgische Ardennen. Regelmatig ontspannen tegen stress is onmisbaar om je gezondheid op peil te houden. Stress is namelijk oorzaak van heel wat aandoeningen, zelfs van overgewicht. De Belgische Ardennen bieden tal van mogelijkheden om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en zo je batterijen weer op te … Read More “Ontspannen tegen stress in de Ardennen: Populaire bestemmingen” »
Stress… De ene heeft er al meer last van dan de andere, maar iedereen van ons krijgt al wel eens te kampen met stress. Bij de ene is stress van voorbijgaande aard, terwijl anderen voortdurend onder stress leven en er maar niet van verlost geraken.
Ontspannen, ontstressen en relaxen horen we dan ook te pas en te onpas maar als we gezond willen ontspannen moeten we in de eerste plaats weten wat stress eigenlijk wel is, en wat deze stresssituaties met je gezondheid doet. Dat stress een negatieve invloed heeft op onze gezondheid is ondertussen voor iedereen wel duidelijk.
Wat is stress nu precies, aan welke symptomen herkennen we stress en welke invloed heeft het op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid?
