Categorie: Gezond Afvallen

Moeilijker afvallen met ouder worden – wat doen we er aan?

Posted on By Redactie Geen reacties op Moeilijker afvallen met ouder worden – wat doen we er aan?
Moeilijker afvallen met ouder worden – wat doen we er aan?
Gezond Afvallen

Moeilijker afvallen met ouder worden, daar weten we allemaal, zowel mannen als vrouwen, spijtig genoeg van mee te spreken. Het komt echter veel meer bij vrouwen vanaf hun vijftigste voor.

Dat wilt dus uiteraard niet zeggen dat mannen er geen last van hebben. Vanaf ons vijftigste vinden er in ons lichaam immers tal van belangrijke veranderingen plaats. Die hebben niet alleen een invloed op onze gezondheid, maar tevens op de manier waarop we opgeslagen lichaamsvet verbranden en gewicht verliezen.

Moeilijker afvallen met ouder worden. Wat kunnen we daar aan doen om dit te vertragen?

Afvallen onder hypnose, kan dat?

Posted on By Redactie Geen reacties op Afvallen onder hypnose, kan dat?
Afvallen onder hypnose, kan dat?
Gezond Afvallen

Afvallen onder hypnose, nog nooit van gehoord? Probeerde je al alles om definitief van je overgewicht  verlost te geraken, maar was alle moeite en geld tevergeefs? Dan moet je ongetwijfeld kennismaken met de vele mogelijkheden van afvallen onder hypnose. Afvallen is immers niet alleen een kwestie van gezond eten en voldoende bewegen. Al of niet … Read More “Afvallen onder hypnose, kan dat?” »

Lekker eten en afvallen

Posted on By Redactie Geen reacties op Lekker eten en afvallen
Lekker eten en afvallen
Gezond Afvallen

Lekker eten en afvallen is er meestal niet bestemd voor de meerderheid die iets aan hun overgewicht wilt doen. De meesten kiezen nog altijd voor één van de vele ongezonde crash diëten. Daarbij staan honger lijden en constant calorieën tellen nog altijd centraal. Tevergeefse inspanningen, want dergelijke extreme diëten kun je nooit lang volhouden. Ze brengen geen oplossing voor ons overgewicht, integendeel.

Eens ermee gestopt, vliegen de kilo’s er zo weer aan, en kampen we al vlug met een tekort aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels.

We vallen alleen af met een gezond en gevarieerd eetpatroon waarin we alles terugvinden dat we nodig hebben om dagelijks goed te blijven functioneren. Als je kiest voor zo’n eetpatroon kun je lekker eten en afvallen, en toch genieten van wat je eet.Zo’n gezond eetpatroon met lekker eten hou je gemakkelijk levenslang vol. Zo ben je de verloren kilo’s definitief kwijt.

Hoe kunnen we lekker eten en afvallen?

Beste sporten die makkelijker afvallen mogelijk maken

Posted on By Redactie Geen reacties op Beste sporten die makkelijker afvallen mogelijk maken
Beste sporten die makkelijker afvallen mogelijk maken
Gezond Afvallen

Beste sporten. Daar is ongetwijfeld iedereen naar op zoek die zijn gezondheid wilt stimuleren, en tegelijk iets aan zijn overgewicht wilt doen. Om makkelijker en toch op een gezonde manier zijn streefgewicht wilt bereiken én behouden, hebben we zeker geen dieet nodig. Dat doen we met een gezond eetpatroon met alle gezonde voedingsstoffen om goed te blijven functioneren.

Velen vergeten daarbij voldoende te bewegen. Het één gaat nochtans niet zonder het andere. Afvallen doen we alleen door een combinatie van de juiste voeding en door voldoende te bewegen.

Is sporten noodzakelijk om af te vallen, en wat zijn de beste sporten om dit te realiseren?