Aubergine water super gezond en zorgt voor een platte buik + Recepten

Spread the love

Aubergine is bij ons nog steeds een ondergewaardeerde groente. Ten onrechte, want deze groente zorgt voor vele gezondheidsvoordelen, zeker als het om zelf gemaakt aubergine water gaat.

Wil je al zo lang van je ongezond buikvet af en die inruilen voor een strakke en platte buik zonder overtollig vet en veel spieren? Dan is het de hoogste tijd dat je het eten van aubergines en het drinken van aubergine water zo vlug mogelijk in je gezond eetpatroon inpast.


Aubergine barst immers van alle onmisbare en gezonde voedingsstoffen om gezond te blijven functioneren, zeker tijdens je verantwoorde afslankkuur.

Benieuwd? Wat het eten van aubergine en het drinken van aubergine water betekent voor je gezondheid en lichaamsgewicht lees je in dit artikel. 

Naast makkelijk en snel afvallen willen we allemaal ons ongezond buikvet inruilen voor een strakke en platte buik zonder overtollig en ongezond buikvet maar met des te meer spieren.

Van overtollig buikvet en overgewicht raak je niet zomaar in een handomdraai van verlost. Net zoals beiden er niet van de ene op de andere dag kwamen, zul je ook het nodige geduld moeten hebben om er definitief van verlost te raken.

Wat het Simpel Slank Programma voor jou kan betekenen, lees je HIER 

Gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding en voldoende beweging kan je nochtans helpen om je doel makkelijker te bereiken.

Iedereen weet ondertussen dat je alleen kunt afvallen met een gezond eetpatroon en natuurlijke voeding.

Daar horen in de eerste plaats groenten, fruit, mager vlees, vette vis en onbewerkte noten, zaden en pitten bij. Onbewerkt wil zeggen zonder allerlei toegevoegde stoffen, ongezouten, niet geroosterd of gebrand.

Aubergine past dus zeker in je gezond eetpatroon voor het krijgen van een platte en gespierde buik.

Aubergine en aubergine water bevatten vooral: 

  • Vitaminen: vooral vitaminen van het B complex zoals B2 en B6 en vitaminen C en E
  • Mineralen: zoals natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium en zink
  • Sterke antioxidanten
  • Voedingsvezels
  • En veel water

Aan al deze natuurlijke bestanddelen hebben we het te danken dat aubergine onze gezondheid stimuleert en voor een strakke lijn en platte buik zorgt.

Om meer ongezond buikvet te verbranden en makkelijker gewicht te verliezen moet je aubergine en aubergine water inpassen inpassen in een gezond voedingspatroon.

Als je dat doet zorgt aubergine water voor:

  • Een langer verzadigingsgevoel: waardoor je automatisch minder eet en dit dankzij hun hoge concentratie aan voedingsvezels
  • Een zuiver lichaam: aubergine zuivert je lichaam van alle mogelijke giftige afvalstoffen die zich in je lichaam opstapelden als gevolg van onze ongezonde voeding, van de vele lichaamsprocessen en van onze slechte woon- en leefomgeving. Een zuiver lichaam vrij van afvalstoffen
  • Een evenwichtig cholesterolgehalte: alle natuurlijke ingrediënten breken naast alle giftige afvalstoffen ook alle opgeslagen vetten af om ze nadien uit je lichaam te verwijderen
  • Een gezonde spijsvertering: wat op zijn beurt goed is voor een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang
  • Een sterk zenuwstelsel dankzij de aanwezigheid van mineralen zoals natrium en kalium 
  • Verkleinen je risico op aderverkalking, hart- en vaatziekten en diabetes  
  • Sterke botten en een kleinere kans voor het ontwikkelen van osteoporose
  • Een gezond functionerende lever, hét zuiveringsstation van je lichaam
  • Het voorkomen van bloedarmoede 
  • Bescherming tegen allerlei ontstekingsziekten zoals reuma, artrose en artritis
  • Minder vochtophoping (oedeem) 

Recept aubergine water voor een platte buik en makkelijker afvallen

Ingrediënten: 1 grote aubergine, 1 liter water, het sap van citroen

Wat het Simpel Slank Programma voor jou kan betekenen, lees je HIER 

Bereiding:

  • Was de aubergine en snij deze in kleine plakjes
  • Breng het water zachtjes aan de kook en voeg er de plakjes aubergine aan toe
  • Laat zachtjes koken gedurende zo’n dertig minuten koken tot de aubergine gaar zacht is
  • Laat het daarna minstens een uur rustig staan
  • Giet het geheel door een zeef en vang alleen de vloeistof op
  • Voeg er het zelf geperste citroensap aan toe en roer goed
  • Bewaar je geneeskrachtige aubergine water in een donkere pot of fles

Zo verlies je ongezond buikvet en overgewicht met het drinken van aubergine water:

  • Drink dagelijks minstens anderhalve liter aubergine water
  • Drink dit aubergine water gedurende zeven achtereenvolgende dagen
  • Herhaal deze kuur maandelijks. Zo ben je van alle giftige afvalstoffen verlost
  • Eet gedurende de week dat je aubergine water drinkt hoofdzakelijk rauwe salades met veel groenten en gezonde, natuurlijke sappen
  • Beperk zoveel mogelijk de consumptie van ongezonde verzadigde vetten en transvetten en van voedingsmiddelen rijk aan geraffineerde witte bloem

Door deze kuur met aubergine water maandelijks zeven dagen  vol te houden verlies je gemiddeld 2 kilo overgewicht per maand

Gezonde recepten met aubergine om nog meer buikvet en overgewicht kwijt spelen

Aubergine soep met knoflook, kikkererwten en kaneel

Ingrediënten: 2 in kleine blokjes gesneden aubergines, 1 rode gesnipperde uit, gesnipperd, 3 gesnipperde teentjes knoflook, 1 kaneelstokje, anderhalve liter groentebouillon, 500 gram gezeefde tomaten, 500 gram kikkererwten, 1 theelepel chilisaus, 1 theelepel vers geperst citroensap, de blaadjes van 1 bosje koriander en een scheut olijfolie

Bereiding:

  • Verhit een scheutje olijfolie
  • Bak de fijn gesnipperde ui en knoflook gedurende een tweetal minuten
  • Voeg er de plakjes aubergines en het kaneelstokje aan toe en bak deze mee gedurende een vijftal minuten
  • Doe er de groentebouillon, de gezeefde tomaten, het zelf geperste citroensap en de chilisaus aan toe en laat dit zachtjes koken tot de aubergines gaar zijn
  • Verwijder het kaneelstokje
  • Voeg er vervolgens de kikkererwten aan toe
  • Pureer met je blender of staafmixer tot een glad en egaal mengsel en voeg er voor het opdienen de korianderblaadjes aan toe

Aubergine rolletjes met scampi’s, paprika’s en courgettes

Ingrediënten voor 4 personen: 1 aubergine, 20 scampi’s, 1 rode paprika, 1 kleine gele paprika, 1 courgette, 1 rode ui, 1 teentje look, tijm, 4 gepelde tomaten zonder zaadjes,  boter, olijfolie peper en zout

Bereiding:

  • Snij de aubergine in hun lengte in plakjes
  • Bestrijk ze met olijfolie en gril ze in een hete grillpan
  • Schil de paprika’s en snij ze in kleine blokjes
  • Snipper de rode ui fijn
  • Snij het tomatenvruchtvlees en de courgette in kleine blokjes
  • Pel de scampi’s en verwijder de darmkanaaltjes
  • Bak de scampi’s kort in vloeibare boter en breng ze op smaak met peper en zout
  • Wikkel de gegrilde aubergines rond de scampi’s en bestrijk ze nogmaals met olijfolie
  • Schik ze in een vuurvaste schaal en plaats ze in een voorverwarmde oven op 180 graden
  • Warm de boter, stoof de ui en de paprika glazig en voeg er de courgettes aan toe
  • Stoof deze gedurende een tweetal minuutjes mee en voeg er nu de tomaten, de tijm en de geperste look aan toe
  • Laat alles nog eventjes goed doorwarmen en breng het geheel op smaak met peper en zout
  • Zet de scampi nog even in de voorverwarmde oven
  • Eet smakelijk en… super gezond

Je wilt toch ook zo snel mogelijk een strakke en platte buik zonder vet en veel spieren?

Dan is het Simpel Slank Programma een uitstekende leidraad voor een strakke, gespierde en platte buik zonder overgewicht.

Simpel SlankHet Simpel Slank programma bestaat uit:

  • Het Simpel Slank e-boek
    Balanceer in 5 simpele stappen je hormonen en val gemiddeld 2 kilo af per week. Door stap 4 toe te passen verbrand je direct onderhuids vet en ongezond buikvet
  • Het Simpel Slank kookboek
    Het boek bevat 3 uitgebreide weekmenu’s en meer dan 70 recepten en gezonde snacks. Geschikt voor iedereen die 5, 12 of meer dan 20 kilo wilt afvallen. Eet 3 dagen volgens het kookboek en (vr)eetbuien behoren tot de verleden tijd
  • Online Afslankhulp
    Als je Simpel Slank hebt besteld, staan wij klaar voor al je vragen! Zo ben je ervan verzekerd dat je het Simpel Slank programma foutloos volgt en val je gegarandeerd af.

2 gedachten over “Aubergine water super gezond en zorgt voor een platte buik + Recepten”

  1. Hallo François, ik ben heel erg geboeid door de eigenschappen en werking van het auberginewater. Afvallen is bij mij niet aan de orde maar als intensieve sporter denk ik ook extra baat te kunnen hebben bij het auberginewater. Mijn vraag is nu of ik het ook dagelijks kan drinken. Ik denk dan aan 1 of 2 glaasjes per dag. Ik eet verder alleen maar puur en onbewerkt eten.

    Groetjes van Jan Vanhommerig

    Beantwoorden

Plaats een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.