Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Hoe meer vezels eten en wat zijn dan de voordelen voor onze gezondheid? Voedingsvezels zijn gezond. Voedingsvezels zijn gezond. De meesten van ons weten het, maar we eten nog steeds te weinig. Gemiddeld consumeren we de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). Gebrek aan vezels is een belangrijke oorzaak van overgewicht en daaraan verbonden … Read More “Hoe meer vezels eten en de gevolgen voor je gezondheid” »
Gezonde zaden horen thuis in elk gezond dieetpatroon. Ze bezitten alle essentiële voedingsstoffen, nodig om dagelijks goed te kunnen functioneren. Zaden hebben niet alleen een grote impact op onze gezondheid. Door regelmatig zaden aan zoveel mogelijk gerechten toe te voegen, kunnen we ook extra vet verbranden en sneller afvallen. Welke zaden mogen in geen enkel … Read More “Gezonde zaden die je aan je voedingspatroon zou moeten toevoegen + Inspiratie” »
Kunstgras wordt steeds populairder. Wil je zoals zovelen kunstgras in je tuin of op je terras en balkon? Dit is een goed idee, zeker als je zoveel mogelijk van je mooi aangelegde tuin wilt genieten. De huidige generatie kunstgras is niet meer van echt gras te onderscheiden. Met kunstgras ziet je tuin er zelfs in … Read More “Kunstgras doet je maximaal genieten van je mooi aangelegde tuin” »
Kikkererwten eten doen we allemaal veel te weinig. Deze vergeten groente heeft toch alles in zich om je gezondheid te verbeteren en te behouden. Samen met de populaire doperwtjes, alle soorten bonen, groentekiemen, mais, kapucijner, linzen, pinda’s en sojabonen maken ze deel uit van de peulvruchten. Alle peulvruchten, en vooral kikkererwten barsten van de hoogwaardige … Read More “Kikkererwten eten en wat ze voor je gezondheid kunnen betekenen + Recepten” »
Gezonde eiwitrijke snacks zijn niet alleen belangrijk voor onze gezondheid. Ze helpen ons ook meer opgeslagen vet te verbranden en doen ons zo makkelijker afvallen. Droom je al lang van een strakke, platte buik met minder vet en meer spieren? Eet dan meer van deze gezonde, eiwitrijke tussendoortjes en je merkt al snel de eerste … Read More “Gezonde eiwitrijke snacks essentieel voor een slanke lijnen en een platte buik” »
