Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Walnoten zijn gezond? Wees daar maar zeker van. Alle noten zijn gezond, maar walnoten staan bovenaan wat hun invloed op je gezondheid betreft. Ze beschermen je tegen allerlei vervelende aandoeningen. Zeker tegen levensbedreigende hart- en vaatziekten. En zeker niet onbelangrijk: ze zijn het favoriete voedsel van je hersenen. Maar de walnoot betekenen nog zoveel meer … Read More “Walnoten zijn gezond maar word je er dan niet dik van?” »
EMS training afvallen doet je in combinatie met gezond en natuurlijk eten makkelijker je overgewicht verliezen zonder het zo gevreesde jojo effect. De kilo’s die je op deze manier kwijt speelt ben je dus definitief kwijt en komen nooit meer terug. Verantwoord afvallen doe je in de eerste plaats door gezond en natuurlijk eten. Dat … Read More “EMS training afvallen: doet je met gezond eten sneller je overgewicht verliezen” »
Hoe gezond eten volhouden om het door iedereen zo gevreesde jojo effect te voorkomen? Velen vragen het zich af. Als je je gezond gewicht wilt bereiken én behouden kun je dit jojo effect best missen. Het jojo effect ontstaat bij een ongezond crash dieet. Zo krijg je veel te weinig calorieën binnen. Daardoor hou je … Read More “Hoe gezond eten volhouden om het gevreesde jojo effect te voorkomen?” »
Gezond eten en niet afvallen komt veel meer voor dan je denkt. Afvallen zonder het gevreesde jojo effect doe je alleen met een combinatie van gezond en natuurlijk eten en voldoende bewegen. Het een kan niet zonder het andere. Dat wordt duidelijk als je weet dat gezond eten alleen maximaal 70 procent van je totale … Read More “Gezond eten en niet afvallen: De oorzaken en wat je er zelf kunt aan doen” »
Gezond eten afvallen weekmenu doet je niet alleen makkelijker afvallen. Zo leer je tegelijk gezond eten zodat je dit eetpatroon makkelijk levenslang kunt volhouden. Op die manier bereik je niet alleen je gezond gewicht, maar zul je dit ook behouden. Van het zo gevreesde jojo effect heb je helemaal geen last. Onze eenvoudige recepten uit … Read More “Gezond eten afvallen weekmenu leert gezond eten en makkelijker afvallen” »
