Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Beste gezondheidsapps kiezen is belangrijker dan je denkt. Dagelijks komen er nieuwe apps bij. Tussen de duizenden beschikbare apps zijn er vooral vele gadgets die het met de nauwkeurigheid niet zo nauw nemen. Met de beste gezondheidsapps hou je nauwkeurig en overzichtelijk je vorderingen bij. Niet alleen op het vlak van bewegen maar ook wat … Read More “Beste gezondheidsapps om je vorderingen overzichtelijk bij te houden” »
Wat zijn probiotica, verbeteren ze onze gezondheid en helpen ze ons gewicht verliezen? Deze vragen worden ons regelmatig gesteld door diegenen die zo gezond mogelijk willen eten. Probiotica zijn levende micro-organismen die passen in ieder gezond eetpatroon. We vinden ze zowel in gezonde en natuurlijke voeding als in voedingssupplementen. In welke voedingsmiddelen vinden we de … Read More “Wat zijn probiotica en hoe kun je er gezond mee afvallen?” »
Brandend maagzuur voorkomen of snel verhelpen is nodig om ernstiger te voorkomen. Deze veel voorkomende aandoening is vaak het gevolg van een ongezond eetpatroon gecombineerd met stress. Diegenen die regelmatig last van hebben grijpen massaal naar maagzuurremmers. Geen goed idee want bij relatief lang gebruik kunnen die ernstige bijwerkingen veroorzaken. Voorkomen is ook hier beter … Read More “Brandend maagzuur voorkomen of snel verhelpen met de juiste voeding” »
Volle melk drinken is gezonder dan halfvolle en magere melk. Verzadigde vetten uit volle melk schaden onze gezondheid niet. Dat werd al eerder wetenschappelijk bewezen. Maar nu kwam ook aan het licht dat dezelfde volle melk kinderen beschermt tegen overgewicht. Dat blijkt nu uit de resultaten van een grootscheeps wetenschappelijk onderzoek door het Sint- Michael’s … Read More “Volle melk drinken gezonder en beschermt tegen overgewicht” »
De beste volkoren granen verbeteren niet alleen je gezondheid. Ze helpen je ook meer buikvet verbranden en makkelijker afvallen. Volkoren granen zijn namelijk een belangrijke bron van alle gezonde voedingsstoffen nodig om goed te functioneren. Daarom zorgen ze ook voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Geef steeds de voorkeur aan … Read More “De beste volkoren granen die je gezondheid verbeteren en doen afvallen” »
