Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Geuren, we houden er allemaal van. Ze zijn persoonlijk en verschilt dus van persoon tot persoon. Jawel, u leest het goed, en neen het is geen schrijffout. Natuurlijk luidt het oorspronkelijke spreekwoord “kleren maken de man”, maar bent u zich er bewust van dat geuren, evenals de kledij die we dragen, een enorm grote invloed … Read More “Geuren zijn persoonlijk en beïnvloeden zelfs je gezondheid” »
Vezelrijk eten is belangrijker dan velen denken. Voedingsvezels verbeteren niet alleen onze gezondheid. Ze helpen ons ook meer opgeslagen vet te verbranden en makkelijker af te vallen. Vezels zijn een belangrijke bron van alle gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen. Die zorgen ervoor dat we dagelijks gezond presteren. We vinden ze vooral in gezonde en natuurlijke … Read More “Dit doet vezelrijk eten met je gezondheid en overgewicht” »
Afvallen volhouden is voor de meesten nog lastiger dan afvallen zelf. Met wilskracht alleen val je namelijk niet af. Daar is een stappenplan voor nodig. Zonder zo’n actieplan is je intentie om verantwoord afvallen gedoemd om te mislukken. Je hervalt dan al vlug in je oude en vaak ongezonde eet- en leefgewoonten zodat je al … Read More “Afvallen volhouden – Op wat moet je letten om je doel te bereiken” »
Walnoten gezond zoals alle andere soorten noten. Ze barsten van alle gezonde voedingsstoffen die ons dagelijks goed laten functioneren. Walnoten bevatten relatief veel vet maar die veranderen niets aan hun vele gezondheidsvoordelen. Het zijn namelijk vooral gezonde vetten die we in walnoten aantreffen. Die gezonde onverzadigde vetten en vetzuren zijn onmisbaar als bron van energie. … Read More “Walnoten gezond maar wat doen ze met je overgewicht?” »
Eten zonder vet doen velen die iets aan hun overgewicht willen doen. Voor hen zijn vetten de belangrijklste oorzaak van hun overgewicht. Dat is lang niet altijd het geval. We moeten wél de juiste keuzes maken. We hebben bepaalde vetten namelijk nodig als bron van energie en van gezonde voedingsstoffen. Het ene soort vet is … Read More “Eten zonder vet een goed idee als je gezond en makkelijker wilt afvallen?” »
