Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Altijd honger zelfs na elke maaltijd, heb je daar ook regelmatig last van? Dan is de kans groot dat je met overgewicht te kampen hebt. Als je altijd honger hebt zelfs als je pas gegeten hebt, kun je letterlijk dag en nacht eten. Dat hangt niet alleen af van wat je eet, maar even goed … Read More “Altijd honger zelfs na elke maaltijd: Hoe kan dat en wat kun je er aan doen?” »
De juiste koolhydraten eten doet je makkelijker en dus sneller afvallen. Koolhydraten hebben een slechte naam, vooral bij diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen. Het gaat dan over zogenaamde snelle koolhydraten zoals geraffineerde witte suikers en zetmeel. Maat er zijn ook andere, namelijk trage koolhydraten. Die zijn zelfs onmisbaar als bron van energie. … Read More “De juiste koolhydraten eten doet je sneller afvallen” »
Cholesterol verlagen en terug in evenwicht brengen is nodig om je gezondheid te verbeteren. We maken daarbij het onderscheid tussen gezonde HDL- cholesterol en ongezonde LDL cholesterol. Onze cholesterol verlagen betekent uiteraard dat we de slechte soort zoveel mogelijk verminderen en de gezonde verhogen. Een verstoord cholesterolgehalte is het gevolg van onze moderne en ongezonde … Read More “Cholesterol verlagen verbetert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen” »
Een goede zitzak kopen is moeilijker dan het lijkt. Er is zoveel keuze aan zitzakken dat je met enkele belangrijke factoren rekening houdt om een miskoop te voorkomen. Een zitzak is een omhulsel uit kunststof dat vaak met kunststofkorrels of soms zaagsel is gevuld. Een zitzak is vergelijkbaar met een groot kussen. Een goede zitzak vormt … Read More “Zitzak kopen – Zo kies je een comfortabele en gezonde zitzak” »
Je stofwisseling versnellen is nodig om op een gezonde en makkelijker manier af te vallen. Onze stofwisseling wordt vaak verward met spijsvertering maar zijn twee totaal verschillende begrippen. Het is het geheel van biochemische processen dat plaatsvindt in cellen van organismen en vindt plaats na een maaltijd. De stofwisseling duurt 24 uur per dag, in … Read More “Je stofwisseling versnellen om gezond en makkelijker af te vallen?” »
