Jaar: 2017

Kwark of yoghurt om je gezondheid te verbeteren en makkelijker af te vallen + Recepten

Posted on By Redactie 2 reacties op Kwark of yoghurt om je gezondheid te verbeteren en makkelijker af te vallen + Recepten
Kwark of yoghurt om je gezondheid te verbeteren en makkelijker af te vallen + Recepten
Gezondheid

Kwark is als verse kaas afkomstig van zwel koemelk als van  geiten- of schapenmelk aangevuld met melkzuurbacteriën en stremsel. Het is een belangrijke bron van alle mogelijke gezonde voedingsstoffen, maar bevat vooral hoogwaardige eiwitten. Met een gemiddelde van amper vijftig calorieën per honderd gram is kwark bovendien ook caloriearm. Diegenen die zowel hun gezondheid als … Read More “Kwark of yoghurt om je gezondheid te verbeteren en makkelijker af te vallen + Recepten” »

Minder fructose verbetert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen + Recepten

Posted on By Redactie Geen reacties op Minder fructose verbetert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen + Recepten
Minder fructose verbetert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen + Recepten
Gezondheid

Fructose of fruitsuiker vind je, zoals zijn naam al laat vermoeden, vooral in fruit en in honing. In beperkte mate is het ook aanwezig in verse groenten, noten, zaden en in witte suiker en maïs- en tarwestroop. Zowel mais- als tarwestroop worden vooral gebruikt in  gebak, jam en andere zoetigheden.Deze vorm van fructose is onschadelijk … Read More “Minder fructose verbetert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen + Recepten” »

Zonnedieet beschermt je tegen de schadelijke UV- stralen van de zon en dit van binnenuit

Posted on By Redactie Geen reacties op Zonnedieet beschermt je tegen de schadelijke UV- stralen van de zon en dit van binnenuit
Zonnedieet beschermt je tegen de schadelijke UV- stralen van de zon en dit van binnenuit
Dieet

Een zonnedieet is niet alleen super gezond. Het beschermt je in ook tegen de schadelijke uv- stralen van de zon. Dat doet het van binnenuit met gezonde en kleurrijke voeding, vooral verse groenten en fruit. Zonnecrème is dus lang niet de enige manier om je tegen de zon te beschermen. Dat kun je ook op … Read More “Zonnedieet beschermt je tegen de schadelijke UV- stralen van de zon en dit van binnenuit” »

Havermout brood als gezond tussendoortje + Recepten

Posted on By Redactie 10 reacties op Havermout brood als gezond tussendoortje + Recepten
Havermout brood als gezond tussendoortje + Recepten
Gezondheid

Havermout brood is stevig in opmars. Dat is ongetwijfeld het gevolg van onze zoektocht naar gezonde voeding. Brood staat daarbij ter discussie. Het zou volgens sommigen oorzaak zijn van overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen. Als je voor de volkoren versie kiest, is er niets aan de hand, integendeel. Alle soorten volkorenbrood is rijk aan gezonde voedingsstoffen … Read More “Havermout brood als gezond tussendoortje + Recepten” »

Verborgen suikers in alledaagse voeding brengt onze gezondheid in gevaar

Posted on By Redactie Geen reacties op Verborgen suikers in alledaagse voeding brengt onze gezondheid in gevaar
Verborgen suikers in alledaagse voeding brengt onze gezondheid in gevaar
Ik eet suikervrij

Verborgen suikers horen zeker niet thuis in een gezond eetpatroon. Zeker niet als je gezonder wilt eten en iets aan je overgewicht wilt doen.  Naast het gezondheidsaspect is ook het sterk verslavend aspect een extra reden om voortaan weinig of geen suikerrijke voeding te eten. Hoe meer zoetigheid je eet, hoe groter je drang naar suiker. Je … Read More “Verborgen suikers in alledaagse voeding brengt onze gezondheid in gevaar” »