Ketose en het ketogeen dieet werden eerst in kringen van topatleten bekend. Nu wordt het ook populair bij al diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen.
Topsporters willen in de eerste plaats zo goed mogelijk presteren, in vele gevallen zelfs ten koste van hun eigen gezondheid.
Om sterk te presteren, willen ze uiteraard zo weinig mogelijk wegen. Dat is echter een probleem.
De Body Mass Index (BMI) bij topsporters ligt meestal lager dan 17, het strikte minimum. Bij een BMI van minder dan 17 spreekt men van ondergewicht.
Bij zo’n extreem lage BMI, krijgt men te kampen met een gebrek aan energie, en dat kunnen sporters missen als kiespijn.
Zij die willen afvallen, willen zo vlug mogelijk hun overgewicht kwijt, en toch over voldoende energie kunnen beschikken om dagelijks goed te functioneren.
Ketose en ketogeen dieet zijn voor de gedroomde oplossing, of toch niet? Wat mag je eten in het ketogeen dieet. Is het gezond of niet en is het ketogeen dieet voor iedereen geschikt die wil afslanken zonder jojo effect?
Zijn er gezondere manieren om af te vallen?