Dieet, Voeding
Vezelrijke voeding past in ieder gezond eetpatroon. Daar zijn zowel diëtisten als voedingscoaches het roerend over eens. Voedingsvezels zijn rijk aan alle mogelijke gezonde voedingsstoffen waaronder vitaminen en mineralen om iedere dag weer gezond te functioneren.
Vezelrijke voeding zorgt tevens voor heel wat gezondheidsvoordelen. Ze stimuleren je spijsvertering, zorgen voor een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang.
Maar hoe is de verhouding van vezelrijke voeding en afvallen? Wat zijn voedingsvezels en doen ze je meer vet verbranden en sneller afslanken, of toch niet?