Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Stress: Top 5 voeding direct in je weekmenu opnemen Stress is een sluipende energievreter die in onze moderne samenleving bijna de norm is geworden. Hoewel vaak als mentaal probleem gezien, beïnvloedt stress direct onze algehele gezondheid. Chronische stress stimuleert de aanmaak van cortisol, het stresshormoon. Dit heeft niet alleen een negatieve invloed op onze slaapkwaliteit. … Read More “Stress: Top 5 voeding direct in je weekmenu opnemen” »
Stress… De ene heeft er al meer last van dan de andere, maar iedereen van ons krijgt al wel eens te kampen met stress. Bij de ene is stress van voorbijgaande aard, terwijl anderen voortdurend onder stress leven en er maar niet van verlost geraken.
Ontspannen, ontstressen en relaxen horen we dan ook te pas en te onpas maar als we gezond willen ontspannen moeten we in de eerste plaats weten wat stress eigenlijk wel is, en wat deze stresssituaties met je gezondheid doet. Dat stress een negatieve invloed heeft op onze gezondheid is ondertussen voor iedereen wel duidelijk.
Wat is stress nu precies, aan welke symptomen herkennen we stress en welke invloed heeft het op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid?
