Onverzadigde vetten oorzaak van overgewicht?
Onverzadigde vetten worden meestal gelijkgesteld met verzadigde vetten en transvetten. Niet alleen als het om onze gezondheid gaat, zeker als het om makkelijker afvallen gaat. Diegenen die iets aan hun…
Vetten nodig om gezond af te slanken?
Vetten en vetrijke voeding worden meestal van het dagelijks menu geschrapt als je iets aan je overgewicht wilt doen. Even zo met oliën. In zowel vetten als oliën vind je…
Eiwitrijke voeding: voordelen voor gezondheid en gewicht
Eiwitrijke voeding past, samen met gezonde en dus onverzadigde vetten en trage koolhydraten, in ieder gezond eetpatroon voor meer vet verbranden en gezond afslanken. Eiwitten hebben tegelijkertijd ook een belangrijke…
Is avocado gezond?
Is avocado gezond? Groenten en fruit staan centraal in ieder gezond eetpatroon. Ze bevatten immers alle gezonde voedingstoffen waaronder, vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en voedingsvezels om gezond te functioneren. Resultaten…