Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Gezonde recepten tegen verkoudheid kunnen een verkoudheid nooit helemaal voorkomen. Ze kunnen wel het genezingsproces opmerkelijk verkorten. Verkoudheid is een veelvoorkomend probleem dat ons allemaal wel eens treft. Zeker in de vochtige herfst en de koude winter. Het beïnvloedt niet alleen onze lichamelijke, maar ook onze geestelijke gezondheid en ons humeur. Een verkoudheid maakt ons … Read More “Gezonde recepten tegen verkoudheid” »
Herfstrecepten zijn lekker en smaakvol, maar vooral gezond. Ze hebben minder water aan boord, maar des te meer gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Je kunt het effect van al deze gezonde voedingsstoffen nog versterken door dagelijks een goed gedoseerde multivitamine te slikken. Herfstgroenten horen dus thuis in elk gezond eetpatroon. We laten je … Read More “Herfstrecepten: Wat kun je best eten in de herfst?” »
Groentesap is na water de gezondste drank, ook als je makkelijker wilt afvallen. Meestal grijpen we naar groentesappen uit de supermarkt. Maar dat is zeker geen goed idee, integendeel. Deze industriële groentesappen brengen je gezondheid niets bij. Daarnaast lossen ze je gewichtsprobleem zeker niet op. Ze barsten van de toegevoegde suikers, een belangrijke oorzaak van … Read More “Groentesap voor meer energie maak je best zelf + Recepten” »
Oudjaarsdag of avond kunnen niet zonder oliebollen. Lekker zijn ze zeker, maar gezond is wat anders. Oliebollen bevatten namelijk veel toegevoegde vetten. Daarnaast worden ze rijkelijk bestrooid met suiker. Toch hoeven oliebollen niet ongezond te zijn. Het kan ook anders. Gezonde oliebollen maak je best zelf, met natuurlijke ingrediënten, en dus zonder al te veel … Read More “Gezonde oliebollen maak je best zelf + Recepten” »
Elk linzen recept past in een gezond en natuurlijk eetpatroon. Ja, ook als je makkelijker van je overgewicht af wilt. Linzen zijn namelijk rijk aan gezonde voedingsstoffen, vooral vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Vezels geven je snel een langdurig voldaan gevoel. Dat vermindert je honger zodat je minder eet en snel afvalt. Maar linzen doen veel … Read More “Linzen recept en waarom je ze meer zou moeten eten” »
