Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Piramide Walking en wandelen worden vaak onderschat als het gaat om doeltreffend gewichtsverlies. Veel mensen denken dat afvallen alleen mogelijk is met hardlopen in de sportschool of intensieve cardio. Er is echter een slimme en toegankelijke manier van wandelen die je vetverbranding aanzienlijk stimuleert, namelijk piramide walking. Wat is piramide walking en hoe kun je … Read More “Piramide Walking: Vet Verliezen met dit 4 weken Schema” »
Buikoefeningen zijn voor velen de eerste stap naar een strakke en slanke buik. De belofte van een platte buik is aantrekkelijk, maar de weg ernaartoe wordt vaak omringd door misverstanden. Het hardnekkigste misverstand is dat je buikvet lokaal kunt verbranden door elke dag duizend crunches te doen. Een slanke lijn zonder vet en zichtbare buikspieren … Read More “Buikoefeningen: de complete gids voor een slanke lijn” »
Je vetpercentage verlagen is onmisbaar om je gezond gewicht te bereiken en te behouden. Wil je graag je vetpercentage verlagen voor een betere gezondheid zonder overgewicht? Leer hoe je zowel je voeding als je training en levensstijl kunt aanpassen om effectief je vetpercentage te verlagen en sneller je doelen te bereiken. Ontdek het beste natuurlijk … Read More “Je vetpercentage verlagen voor snel gewichtsverlies + Trainingsschema” »
Waarom is fietsen zo gezond? Velen vragen zich dat af, maar fietsen is een van de gezondste manieren van bewegen. Gezonder leven begint met meer bewegen. Toch blijkt het in de praktijk lastig om beweging een vaste plek in je dagelijks leven te geven. Drukke agenda’s, lange werkdagen en vermoeidheid zorgen ervoor dat goede voornemens … Read More “Waarom is fietsen zo gezond?” »
Beginnen met hardlopen is makkelijker dan je denkt, als je je maar aan de regels houdt. Hardlopen is een van de toegankelijkste en effectieve manieren om aan je conditie te werken. Of je nu fitter wilt worden, wat kilo’s kwijt wilt of gewoon op zoek bent naar een mentale oppepper: hardlopen biedt het allemaal. Maar … Read More “Beginnen met hardlopen: hoe pak je het slim en verantwoord aan?” »
