Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Je hormonen in balans brengen is nodig om je gezondheid te verbeteren. Verstoorde hormonen zijn vaak een belangrijke oorzaak van overgewicht en daaraan gelinkte gezondheidsproblemen. Denk hierbij vooral aan aderverkalking, hart- en vaatziekten, een verstoord cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en diabetes. Wat kun je zelf doen om je hormonen weer in balans te brengen? Hormonen zijn … Read More “Je hormonen in balans brengen: Zo pak je dit aan” »
Spierkrampen voorkomen is nog altijd beter dan genezen. Ze komen trouwens veel meer voor dan je denkt, ook ’s nachts. Spierkrampen zijn vooral vervelend en onschuldig. Ze verdwijnen meestal ook spontaan. Vaak zijn spierkrampen een belangrijke oorzaak van een tekort aan energie en daaraan gekoppelde vermoeidheid door gebrek aan slaap. Met welke natuurlijke voeding kun … Read More “Spierkrampen voorkomen met de juiste voeding + recepten” »
Recepten met courgettes zijn niet alleen lekker en veelzijdig. Dankzij de vele gezonde voedingsstoffen die we erin terugvinden, zijn vooral gezond. Courgettes zijn een natuurlijk medicijn tegen verkoudheden, griep infecties van onze luchtwegen en bronchitis. Het zijn ook natuurlijke pijnstillers. Maar ze kunnen nog zoveel meer voor je gezondheid betekenen. Wat zijn courgettes en wat … Read More “Recepten met courgettes en wat ze voor je gezondheid kunnen betekenen” »
Gezonde frietjes uit de friteuse: we zoeken steeds meer naar de beste manier om gezonde frietjes op tafel te zetten. Producenten spelen daar maximaal op in door hun friteuses maximaal aan de wensen van de consument aan te passen. Nu wordt ook door professionele frituren en grootkeukens meer en meer aandacht besteed aan gezonde frietjes … Read More “Gezonde frietjes uit de friteuse: zo pak je dit aan” »
Yoga telt steeds meer aanhangers. Maar voor een succesvolle yogasessie met je met enkele belangrijke factoren rekening houden. Yoga wordt steeds populairder vanwege zijn vele voordelen voor lichaam en geest. Of je nu een beginner bent of al ervaren, het is belangrijk om te weten hoe je het meeste uit je yogasessies kunt halen. In … Read More “Succesvolle yogasessie met deze onmisbare tips” »
