Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Voldoende slapen is belangrijk. Het verbetert niet alleen je gezondheid. Het doet je ook meer opgeslagen vet kwijtspelen en sneller afvallen. De meerderheid van ons heeft te kampen met inslaapproblemen, slaapt slecht en dus te weinig om gezond te zijn. Hoeveel slaap we nodig hebben om goed te functioneren verschilt van persoon tot persoon. De … Read More “Voldoende slapen verbetert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen” »
Lichaam natuurlijk ontgiften doe je niet alleen als je er aan denkt, maar dagelijks en liefst iedere dag. Zo krijgen giftige afvalstoffen nooit de kans om zich in je lichaamsweefsel te verzamelen. Afvalstoffen brengen niet alleen je gezondheid in gevaar. Ze zijn ook een belangrijke oorzaak van teveel ongezond buikvet en overgewicht. Ons lichaam ontgiften … Read More “Lichaam natuurlijk ontgiften voor betere gezondheid en makkelijker afvallen” »
Snel 10 kilo afvallen in 1 maand wil toch iedereen en is zeker niet zo moeilijk dan het lijkt. Je nieuw gewicht na het afslanken is veel moeilijker. Dan val je terug in je oude en ongezonde eet- en leefgewoonten en dan is het moeilijk om niet aan te komen. Er zijn vele diëten waarmee … Read More “Snel 10 kilo afvallen in 1 maand: Hoe doe je dat en is dat wel een goed idee?” »
Een dieet zonder koolhydraten voor gezond en snel afvallen? Eten zonder koolhydraten is vooral populair bij diegenen die iets aan hun buikje en hun overgewicht willen doen. En in de eerste plaats snel willen afvallen. In een dieet zonder koolhydraten eet je zo goed als alleen hoogwaardige eiwitten, weinig of geen vetten en zeker geen … Read More “Een dieet zonder koolhydraten voor gezond en snel afvallen?” »
Slechte eetgewoonten hebben we allemaal. We mogen daar echter niet aan toegeven. Ze zijn vaak schadelijk voor onze gezondheid en maken afvallen en vet verbranden moeilijker en uiteindelijk zelfs onmogelijk. Slechte eetgewoonten gaan van ongezond eten met teveel suiker en ongezonde vetten tot te snel eten en eten terwijl je TV kijkt. Wil je gezonde … Read More “Slechte eetgewoonten veranderen kun je makkelijk zelf met deze eenvoudige tips” »
