Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Gezonde recepten voor pasta zonder koolhydraten of alvast met zo weinig mogelijk koolhydraten, bestaat dat wél? Pasta in alle mogelijke combinaties is het favoriete gerecht van velen. Ook van diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen. Maar is dat wel zo’n goed idee? Past pasta in een gezond eetpatroon om af te vallen? Als … Read More “Gezonde recepten voor pasta zonder koolhydraten” »
Dieet met weinig koolhydraten wil niet zeggen dat je helemaal geen koolhydraten mag eten. Dat is alleen zo in één van de vele en ongezonde crash diëten. Die kiezen vooral voor voeding met zoveel mogelijk eiwitten en weinig of geen vetten. Dus ook geen gezonde onverzadigde vetten en vetzuren. In een eenzijdig crash dieet eet je … Read More “Kun je een dieet met weinig koolhydraten lang volhouden?” »
Is een water dieet wel zo’n goed en vooral gezond idee als het lijkt? Dagelijks voldoende water drinken is nodig voor een betere gezondheid. Niet zo verwonderlijk, want ons lichaam bestaat voor meer dan negentig procent uit water. We moeten regelmatig onze watervoorraad aan te vullen en onze vochtbalans in evenwicht te houden. Te weinig vocht … Read More “Water dieet – Is een water dieet wel zo’n goed en gezond idee?” »
Voedingsvezels zijn niet alleen onmisbaar voor een goede gezondheid, ze doen ons ook gezond en sneller afvallen. Ze verlengen immers ons verzadigd gevoel waardoor honger langer uitblijft en we automatisch minder eten. Diegenen die iets aan hun buikje en hun ongezond buikvet willen doen kiezen massaal voor een koolhydraatarm dieet. Krijgen we op die manier wel … Read More “Voedingsvezels – Krijg je genoeg voedingsvezels binnen in een koolhydraatarm dieet?” »
Een stofwisselingskuur duurt maximaal 21 dagen en is volgens wetenschappers dé manier om meer opgeslagen vet te verbranden en dus gemakkelijker je overgewicht te verliezen. Met een stofwisselingskuur activeren we immers ons vetverbrandingsproces. Hoe actiever je metabolisme of stofwisseling hoe meer vet we verbranden. Ons stofwisselingsproces wordt door allerlei factoren bepaald. Hoe pakken we dat het … Read More “Een stofwisselingskuur doet je snel tot 10 kilo afvallen maar is het ook gezond?” »
