Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Groene kool, dikwijls ook boerenkool genoemd, is een echte wintergroente. Ze wordt vooral verwerkt in typische winter stamppot, maar kan op vele manieren worden klaargemaakt. Zoals alle wintergroenten barst ook groene kool van alle gezonde voedingsstoffen die we nodig hebben om gezond te blijven functioneren, ook tijdens de gure wintermaanden. Maar deze groene kool doet … Read More “Groene kool of boerenkool verbetert je gezondheid + Recepten” »
Komkommer is niet alleen heerlijk verfrissend. Het is ook super gezond. Komkommer past dan ook in ieder gezond eetpatroon, zeker als je meer opgeslagen lichaamsvet wilt verbranden om makkelijker je overgewicht kwijt te spelen. Daarnaast is het ook afdoend tegen allerlei vervelende aandoeningen In dit artikel hebben we 8 redenen voor je op een rij gezet … Read More “8 redenen om meer komkommer te eten” »
Fruit of noten. Velen die gezond, evenwichtig en gevarieerd willen eten weten graag aan welke voeding ze best de voorkeur geven. Fruit en noten worden door iedereen als super gezond naar voor geschoven, maar er is tussen beiden duidelijk een verschil op het vlak van gezonde voedingsstoffen. Fruit bevat namelijk… fruitsuikers terwijl noten belangrijke leveranciers … Read More “Fruit of noten: Wat kiezen voor betere gezondheid en makkelijker afvallen?” »
Vitamine D tekort heeft een negatieve invloed op onze gezondheid. Spijtig genoeg kampen steeds meer landgenoten met een ernstig tekort aan deze vitamine. Vitamine D is een van de weinige vitaminen die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Daardoor is het in de eerste plaats aangewezen op het zonlicht. Dat zorgt ervoor dat deze vitamine … Read More “Vitamine D tekort heeft grote invloed op je gezondheid en overgewicht” »
Onze gezondheid verbeteren of behouden kunnen we op vele manieren. In vele gevallen draait alles om gezond en natuurlijk eten en voldoende bewegen. Gezonde en natuurlijke voeding zorgt immers voor alle gezonde voedingsstoffen die voor een goede gezondheid onmisbaar zijn. Voldoende bewegen draagt eveneens toe tot een betere conditie. Een combinatie van beiden is noodzakelijk … Read More “Gezondheid verbeteren door makkelijker af te vallen + Recepten” »
