Tag: gezonde snacks

Gezonde tussendoortjes: voedzaam en toch minder dan 100 calorieën

Posted on By Redactie Geen reacties op Gezonde tussendoortjes: voedzaam en toch minder dan 100 calorieën
Gezonde tussendoortjes: voedzaam en toch minder dan 100 calorieën
Gezondheid

Gezonde tussendoortjes verbeteren niet alleen onze gezondheid. Ze houden ons gewicht beter onder controle en zijn zelfs een bron van energie. Vaak beschouwen we snacks als ongezond, rijk aan suikers, vetten en calorieën. Deze tussendoortjes zijn vaak verantwoordelijk voor overgewicht en daarmee samenhangende aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes. Maar het kan … Read More “Gezonde tussendoortjes: voedzaam en toch minder dan 100 calorieën” »

Gezonde zoete snacks: 10 maal zoet zonder toegevoegde suikers

Posted on By Redactie Geen reacties op Gezonde zoete snacks: 10 maal zoet zonder toegevoegde suikers
Gezonde zoete snacks: 10 maal zoet zonder toegevoegde suikers
Gezondheid

Gezonde zoete snacks doen je toch genieten zonder toegevoegde suikers, zelfs als je iets aan je overgewicht wilt doen. Heb je zin in iets zoets, maar wil je liever geen toegevoegde suikers binnenkrijgen? Geen nood! Er zijn genoeg gezonde zoete snacks die je kunt nemen zonder schuldgevoel. Gezonde zoete snacks zijn vrij van toegevoegde, geraffineerde … Read More “Gezonde zoete snacks: 10 maal zoet zonder toegevoegde suikers” »

Gezonde snacks die je zelfs helpen afvallen + Recepten

Posted on By Redactie Geen reacties op Gezonde snacks die je zelfs helpen afvallen + Recepten
Gezonde snacks die je zelfs helpen afvallen + Recepten
Gezondheid

Gezonde snacks of tussendoortjes liggen zo voor het grijpen en toch grijpen we massaal naar zoete en vetrijke tussendoortjes. Zelfs als we meer vet willen verbranden om makkelijker af te slanken. Deze ongezonde tussendoortjes zijn een van de belangrijkste oorzaken van ongezond buikvet en overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen. Maar wist je dat er gezonde … Read More “Gezonde snacks die je zelfs helpen afvallen + Recepten” »

Verantwoorde snacks doen je meer vet verbranden en snel afvallen

Posted on By Redactie
Verantwoorde snacks doen je meer vet verbranden en snel afvallen
Dieet, Gezond Afvallen

Verantwoorde snacks zijn belangrijk als je meer vet wilt verbranden en snel afvallen zonder jojo effect. Om je overgewicht definitief kwijt te spelen, geven zowel diëtisten als voedingscoaches meer en meer de voorkeur aan zes kleinere maaltijden per dag dan de klassieke drie grote maaltijden.

Samen met gezonde snacks houd je zo je metabolisme of stofwisseling constant actief. Dat is nodig om constant vet en ongezond buikvet te verbranden. Meer vet verbranden en extra spiermassa kweken zijn de belangrijkste voorwaarden om gezond af te slanken zonder het zo gevreesde jojo effect.

Maar wat verstaat men nu precies onder gezonde tussendoortjes, en wat zijn de meest gezonde snacks om eindelijk je gezond streefgewicht te bereiken en te behouden?