Gezond en blijvend afslanken met het medisch verantwoord Overnight dieet

Ook op de hoogte blijven van de laatste nieuwe gezondheidstips?

Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief en krijg alle nieuwtjes als eerste DIRECT in je mailbox!

[bftpro-form-start 1]

Je Naam:[bftpro-field-static name]
*Je Email:[bftpro-field-static email]

[bftpro-submit-button 1 “Aanmelden”] [bftpro-form-end 1]

Een medisch verantwoord dieet dat je op een gezonde én blijvende manier doet afslanken. Hoe lang zaten we daar al niet op te wachten? Amerikaanse wetenschappers zouden nu dit ei van columbus eindelijk gevonden hebben. Hun medische vermageringsmethode helpt je op een duurzame en dus blijvende manier gezond af te slanken en je streefgewicht te bereiken. Volgens deze onderzoekers ligt je gezond gewicht binnen handbereik en dit zonder strenge diëten, calorieën tellen of honger te lijden. Wat zijn de principes van dit wonderdieet en is dit medisch dieet wel voor iedereen zo gezond als wordt gezegd?

 

Ons gezond streefgewicht bereiken met zo weinig mogelijke inspanningen, is dat niet waar we allemaal van dromen?

Een Amerikaanse voedingsdeskundige presenteerde zopas haar medisch verantwoord dieet waarmee je op een gezonde manier blijvend afslankt. Haar ‘Overnight Diet’ zou je in kort tijd doen afslanken zonder constant calorieën te tellen of de weegschaal in het oog te houden.  Voedingsdeskundige en professor Caroline Apovian werkte jarenlang aan haar dieet, is lang niet de eerste de beste. Zo deed ze al heel wat onderzoek naar de invloed van voeding op ons lichaamsgewicht. Ze werkte daarvoor nauw samen met de meest vooraanstaande universiteiten en ziekenhuizen. Voor de ontwikkeling van haar ‘Overnight diet‘ werkte ze samen met tal van voedingsdeskundige met wereldfaam. Ze gingen daarbij zeker niet over één nacht ijs. Het duurde inderdaad enkele jaren vooraleer ze hun medisch verantwoord dieet op papier hadden. De onderzoekers benadrukken dat hun Overnight Diet lang iets anders is dan het zoveelste crash dieet dat je in een korte tijd ongeloofelijke resultaten beloofd. Het medisch verantwoord overnight dieet vraagt daarentegen veel geduld, voor het blijvend resultaat opleverd.

Het Overnight Diet zorgt voor voldoende afwisseling in je voedingspatroon. Dat is meteen het grootste verschil met de vele crash diëten

Geen roofbouw

Eerder werd al bewezen dat crash dieten geen enkel nut hebben. Ze zijn onmogelijk lang vol te houden en eens ermee gestopt komen de verloren kilo’s lichaamsgewicht zo weer bij. Het vertrouwde jojo effect dus. Het mislukken van deze ongezonde crash diëten heeft volgens wetenschappers niets te maken met ons doorzettingsvermogen. De stelselmatige afbouw van onze spiersterkte is de grote boosdoener. Dat is een gevolg van ons verouderingsproces en van de vele ongezonde en zelfs gevaarlijke crash diëten die roofbouw plegen op zowel je  lichaam als je spieren. Crash diëten willen zo extra energie ontwikkelen om vlugger vet te verbranden enextra calorieën en lichaamsgewicht te verliezen. Je wordt er niet alleen slanker, maar tegelijkertijd ook zwakker van.

Wegkwijnen spieren voorkomen

Met het wetenschappelijk verantwoord Overnight Diet zal je extra vet verbranden maar blijft je spiermassa intact
Het recent ontwikkelde Overnight Diet wil precies dit wegkwijnen van je spiermassa voorkomen, waardoor je op termijn blijvend je streefgewicht bereikt. Met het recente Overnight Diet van professor Apovian blijft je spiermassa intact en wordt overtollig vet weggewerkt.
Haar wetenschappelijk verantwoord Overnight Diet is gebaseerd op twee belangrijke principes:
  • Proteïnerijke voeding: in het Overnight Dieet staat een proteïnerijke voeding centraal. Dat wordt meer en meer gebruikt ter behandeling van zwaarlijvigheid en obesitas. Door deze proteïnerijke voeding zal je lichaam constant vet verbranden en je spiermassa onaangeroerd laten. In haar dieet combineert professor Apovian deze proteïnerijke voeding met andere voedingsgroepen als volkorenproducten.
  • Groenten en fruit: staan centraal in dit dieet, maar je kan met het Overnight Dieet even goed blijven genieten van bijvoorbeeld gezonde smoothies.
  • Vasten:  de zevende dag geldt in dit Overnight diet als vastendag. Je gebruikt dan uitsluitend zelf gemaakte sapjes. De resultaten van eerdere wetenschappelijke studies toonden reeds aan dat regelmatig vasten niet alleen extra gewichtsverlies maar ook tot een langer en gezonder leven tot gevolg heeft. Ons lichaam lijkt genetisch geprogrameerd is om regelmatig te vasten.

    In het Overnight Diet wordt een proteïnerijke voeding gecombineerd met bijvoorbeeld volkorenproducten waardoor de nadelen van preteïnerijke voeding worden weggewerkt

Vlugger vet verbranden

Als gevolg van een proteïnerijke voeding en een wekelijkse vastendag wordt je metabolisme of stofwisseling zodang beïnvloed dat het voor een maximaal gewichtsverlies zorgt. Met dit Overnight verbrandt je lichaam veel vlugger vet dan met alle andere diëten. Met dit dieet ben je volgens de wetenschappers in staat dagelijks één kilo overgewicht kwijt te spelen. Door voldoende te eten en één dag per week te vasten voorkom je dat je dieet van de ene dag op de andere niet meer werkt.

Voldoende lichaamsbeweging

Wat bij heel wat (crash) diëten meestal uit het oog wordt verloren wordt bij dit Overnight Diet niet vergeten. Om blijvend af te slanken is voldoende lichaamsbeweging onmisbaar. Wat we hier telkens benadrukken wordt nu ook door professor Apovian en haar medewerkers extra onderstreept. Voldoende lichaamsbeweging is lang niet hetzelfde als wekelijks enkele uren sporten op het ritme van een (top) sporter. Dagelijks een half uurtje bewegen op je eigen ritme, gecombineerd met een viertal korte maar intensieve trainingen van 20 minuten is heel wat doeltreffender.

Nadelen Proteïnedieet weggewerkt

Vele diëtisten en voedingsdeskundigen twijfelen aan gezondheid van zo’n proteïnedieet, dat vlugger een verzadigd gevoel geeft. Dat zorgt naast gewichtsverlies ook verlies aan vocht en… spiermassa maar voor weinig of geen vetverlies. Een proteïnerijke voeding is volgens hen ook schadelijk voor je darmflora.

Volgens professor Apovian is van al deze nadelen bij haar Overnight Diet geen sprake omdat haar dieet met andere voedingsgroepen zoals volkorenproducten gecombineerd wordt.

 

Author: Francois AppersHallo, blij je hier te mogen ontmoeten. Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Ik hoop je hier nog vaak te mogen begroeten.Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.