Jojo effect – Hoe afvallen en jojo effect voorkomen?
Jojo effect is overbekend bij iedereen die meer vet wilt verbranden en snel wilt afvallen. Zo’n jojo effect slaat toe na een dieet. Wanneer je in je oude, lees ongezonde eetgewoonten hervalt.
Dan vliegen de verloren kilo’s lichaamsgewicht er zo weer aan.
Zo weeg je vlug meer dan bij de start van je dieet.
Als we niet alleen ons gezond streefgewicht willen bereiken, maar even goed behouden, kunnen we een jojo effect best missen.
Wat is het een jojo effect, en hoe kun je dat voorkomen?