Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Linzen zijn peulvruchten, die vooral bij vegetariërs bekend zijn.
De meesten van ons hebben er amper van gehoord, laat staan dat we ze al gegeten hebben.
Spijtig, want peulvruchten en vooral linzen zijn rijk aan alle gezonde voedingsstoffen.
Ze hebben dan ook een positief effect op onze gezondheid.
Maar doen linzen ons ook snel en verantwoord afvallen?
Diabetes of suikerziekte is één van de meest voorkomende chronische aandoeningen in ons land. Méér dan 500000 landgenoten kampen in meer of in mindere mate aan deze ziekte.
En volgens wetenschappers is dit slechts het topje van de ijsberg.
Velen gaan ervan uit dat diabetes ontstaat als gevolg van het eten van teveel suiker.
Niet dus.
Teveel suikerrijke voeding eten geeft wel aanleiding tot overgewicht. Op zijn beurt één van de belangrijkste oorzaken van… diabetes.
Diabetes kunnen we gedeeltelijk voorkomen met een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding zonder snelle koolhydraten.
Een gezond eetpatroon is ongetwijfeld Paleo eten.
Kan het Paleo dieet diabetes voorkomen, of de symptomen ervan verzachten?
Koorts is een signaal waarmee je lichaam je wilt verwittigen dat je gezondheid gevaar loopt, door bijvoorbeeld invloeden van buitenaf.
Koorts is erg vervelend, maar nochtans van voorbijgaande aard.
Toch kan het onze dagelijkse bezigheden ernstig verstoren.
Koorts heeft echter ook positieve gevolgen.
Het is het bewijs dat je lichaam zich verdedigd tegen ziekmakende bacteriën, virussen en schimmels.
Koorts moet niettemin goed opgevolgd worden. Als koorts te lang aansleept is dokters tussenkomst noodzakelijk.
Om zo vlug mogelijk koorts te laten zakken, zoeken we op alle manieren verkoeling.
Maar wist je dat de juiste voeding de symptomen verzacht?
Welke voeding helpt tegen koorts?
Bloedsuiker heeft een belangrijke invloed op zowel je gezondheid als op je lichaamsgewicht? Een stabiele bloedsuikerspiegel stimuleert je gezondheid, en helpt je gemakkelijker afvallen.
Een te hoge of een te lage bloedsuiker hangt immers nauw samen met de aanmaak van insuline.
Hoe hoger je insulinewaarden hoe minder vet je zal verbranden, en hoe moeilijker je afslankt.
Uiteindelijk zal je vetverbranding volledig worden geblokkeerd, zodat afslanken onmogelijk wordt.
Wat is bloedsuiker, en hoe breng je deze weer in evenwicht?
Olijfolie was als vloeibaar goud voor de oude Grieken. Voor de Azteken was chocolade heilig. Amandelen werden geprezen door Egyptische farao’s en avocado’s staan al eeuwen te boek als symbool voor vruchtbaarheid.
Deze voedingsmiddelen delen meer dan alleen een stuk geschiedenis; ze zitten ook boordevol met enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Inderdaad: gezonde vetten.
Gezonde vetten die je niet alleen beschermen tegen chronische ziekten, maar die ook helpen bij het afvallen rondom je middel. Benieuwd wat gezonde voeding voor een platte buik betekent, en wat je ermee kunt doen?
