Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Koud douchen is niet iedereen gegeven. Wat is heerlijker dan na een stressvolle werkdag te heerlijk te ontspannen onder een zo warm mogelijke douche? Koud douchen wordt door de meesten als erg onaangenaam ervaren en vinden het zelfs ongezond. Maar is dat ook zo? Zelfs volgens wetenschappers is koud douchen lang niet zo’n gek idee … Read More “Koud douchen goed voor gezondheid en makkelijker afvallen?” »
Metabolisme of stofwisseling is niet alleen belangrijk om onze gezondheid te verbeteren. Hoe actiever ons metabolisme hoe meer opgeslagen vet we verbranden en hoe makkelijker (sneller) we ons overgewicht verliezen. Ons metabolisme of stofwisseling zorgt ervoor dat we alle gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, eiwitten, sterke antioxidanten en voedingsvezels binnen krijgen om gezond te functioneren. … Read More “Metabolisme natuurlijk versnellen doet je gezond en makkelijker afvallen” »
Koolhydraatarme muesli verdient zeker de voorkeur op die uit de supermarkt. Die bevat veel toegevoegde vetten en suikers en dat zijn evenveel oorzaken van ongezond buikvet en overgewicht. Muesli en dan vooral die uit de supermarkt is erg populair als snel ontbijt. Je eet hem zo, direct uit het pak met een scheutje melk en hop… … Read More “Koolhydraatarme muesli helpt je makkelijker afvallen zonder jojo effect + Recept” »
Koolhydraatarm weekmenu is uitstekend om je gezondheid te verbeteren en om makkelijker af te vallen. Het is in de eerste plaats gezond, evenwichtig en vooral gevarieerd samengesteld. Dat betekent niet dat je geen koolhydraten meer mag eten. Er bestaat een verschil tussen snelle en trage koolhydraten. Met dit koolhydraatarm weekmenu activeer je je vetverbranding. Je … Read More “Koolhydraatarm weekmenu doet je tot 2 kilo afvallen per week” »
Wind, kou, regen, hagel, sneeuw. Het weer kan ons immuunsysteem behoorlijk van slag brengen. Met deze tips kom je de winter door en vermijd je die winterdip en blijf je ook nog eens gezond. Let op je vet Wie zonder griep de winter doorkomen wil, moet op het vet letten. Onderzoekers stellen vast dat afweercellen … Read More “10 tips om de winter door te komen” »
