Fruit eten is super gezond. Daar moet ondertussen niemand nog van overtuigd worden. Fruit bevat vooral water, maar ook hoge concentraties aan gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen en onmisbare voedingsvezels.
De meeste soorten fruit bevatten tevens relatief weinig calorieën. Toch schuilt er een adertje onder het gras. In fruit vinden we fruitsuiker, maar dat moet ons niet beletten om dagelijks onze portie fruit te eten.
De aanwezigheid van fruitsuiker wordt echter ruimschoots goed gemaakt door de vele gezonde voedingsstoffen die alle fruitsoorten aan boord hebben. We weten dat fruit eten gezond is, maar toch eten we er veel te weinig van.
Fruit zorgt voor vele gezondheidsvoordelen, maar wil dat ook zeggen dat we het onbeperkt mogen eten?
