Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Hoeveel keer per dag eten is gezond en doet makkelijker afvallen? Eten we drie grote maaltijden per dag en vervangen we die door zes of zelfs acht beperkte eetmomenten? Het is niet altijd makkelijk om de juiste maaltijdfrequentie te vinden. Wat voor de ene geldt is niet noodzakelijk de beste keuze voor de andere. Toch … Read More “Hoeveel keer per dag eten is gezond en doet je makkelijker afvallen?” »
Groene thee drinken en als voedingssupplement slikken wordt nu ook bij ons meer en meer gedaan om van ons hardnekkig en ongezond buikvet af te raken en makkelijker af te vallen. Er werd al meermaals onderzoek gedaan naar de invloed van groene thee op onze gezondheid. Al deze studies zorgen voor opmerkelijke resultaten op het … Read More “Groene thee drinken of supplement slikken voor betere gezondheid en makkelijker afvallen?” »
Metabolisme of stofwisseling is niet alleen belangrijk om onze gezondheid te verbeteren. Hoe actiever ons metabolisme hoe meer opgeslagen vet we verbranden en hoe makkelijker (sneller) we ons overgewicht verliezen. Ons metabolisme of stofwisseling zorgt ervoor dat we alle gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, eiwitten, sterke antioxidanten en voedingsvezels binnen krijgen om gezond te functioneren. … Read More “Metabolisme natuurlijk versnellen doet je gezond en makkelijker afvallen” »
Voldoende slaap is belangrijker dan je denkt. Een gezonde eet- en levensstijl bestaat in de eerste plaats uit een combinatie van gezonde voeding en voldoende beweging Maar dat is lang niet alles. Om je gezondheid te verbeteren en te behouden is voldoende slaap onmisbaar. Niet alleen om veel voorkomende aandoeningen te voorkomen. Voldoende slaap staat … Read More “Voldoende slaap belangrijk als je makkelijker wilt afvallen” »
Hoe snel afvallen en toch gezond blijven functioneren? Deze vraag wordt ons vaak gesteld en het antwoord is eigenlijk best simpel. Snel afvallen met om het even welk dieet is onmogelijk. Er zijn ontelbare crash diëten die je spectaculair gewichtsverlies beloven in een opvallend korte tijd. Die zijn zo extreem dat je ze onmogelijk lang … Read More “Hoe snel afvallen zonder je gezondheid in gevaar te brengen” »
