Groene thee drinken en als voedingssupplement slikken wordt nu ook bij ons meer en meer gedaan om van ons hardnekkig en ongezond buikvet af te raken en makkelijker af te vallen.
Er werd al meermaals onderzoek gedaan naar de invloed van groene thee op onze gezondheid.
Al deze studies zorgen voor opmerkelijke resultaten op het vlak van onze gezondheid.
Wat zijn dan de belangrijkste voordelen van groene thee en wat geeft ons het beste resultaat: drinken of slikken?
Zoals zovele andere soorten thee, is ook groene thee afkomstig van de bladeren van de Camellia Sinesis plant.
De bladeren worden gedroogd en geoxideerd. De mate van oxidatie bepaalt om wat voor soort thee het gaat.
Deze thee vormt hierop een uitzondering. In dit geval worden de theebladeren niet geoxideerd.
Groene thee bevat de meeste gezonde voedingsstoffen
De meeste theesoorten worden na hun oogst bewerkt.
Deze thee is veruit de minst bewerkte soort thee waardoor het de meeste gezonde voedingsstoffen bevat. Vooral sterke antioxidanten en natuurlijke polyfenolen.
Antioxidanten beschermen ons tegen de schadelijke vrije radicalen.
Die maken ons vaak ziek en versnellen ons natuurlijk verouderingsproces.
Ons verouderingsproces is het eerst merkbaar aan onze huid met vlekjes, rimpels en kraaienpootjes.
[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]
Polyfenolen
Deze scheikundige verbindingen vinden we vooral in groenten en fruit terug.
Polyfenolen van plantaardige oorsprong, vaak catechinen genoemd, zijn sterk ontstekingsremmend en maken virussen en bacteriën onschadelijk
Groene thee bevat maar liefst tot tien keer meer catechines als groenten en fruit.
Natuurlijk afvallen met groene thee
Afvallen met groene thee is de meest natuurlijke manier om je overgewicht definitief kwijt te spelen.
Verwacht dus geen wonderen van afvallen met groene thee.
Afvallen met groene thee gaat langzamer, maar de kilo’s die je ermee verliest ben je definitief kwijt en komen dus nooit meer terug.
Door alleen thee aan je voedingspatroon toe te voegen zul je niet afvallen.
Afvallen doe je alleen in een gezond eet- en leefpatroon met uitsluitend natuurlijke voeding.
In zo’n eetpatroon ondersteunt deze thee je afslankkuur.
Groene thee helpt tegen stress
Dit soort thee dankt zijn afslankende werking aan zijn grote hoeveelheid gezonde voedingsstoffen.
Het zorgt er mee voor dat je hormonen in balans blijven. Zo ook cortisol of het stresshormoon.
Groene thee vermindert stress en dat is een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht.
[thrive_leads id=’36183′]
Groene thee stimuleert ons metabolisme of vetverbranding waardoor we meer energie verliezen.
Het zuivert tegelijk je lichaam van alle giftige afvalstoffen die afvallen moeilijker en uiteindelijk zelfs onmogelijk maken.
Deze thee zorgt ook voor een langer verzadigd gevoel waardoor je minder vlug weer honger hebt en je dus automatisch minder eet.
Daarbij komt nog dat het ook je cholesterol weer in evenwicht brengt.
Een evenwichtig cholesterolgehalte is belangrijk als je gezond wilt afvallen.
[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]
De belangrijkste gezondheidsvoordelen van groene thee
Deze populaire theesoort:
Verkleint je risico op hart- en vaatziekten
Helpt bij aderverkalking
Zorgt voor meer energie en helpt tegen vermoeidheid
Beschermt tegen stress
Heeft een sterk antibacteriële werking. Dat zorgt een goede mondhygiëne
Helpt de symptomen van reuma, artrose en artritis verzachten
Vertraagt ons natuurlijk verouderingsproces
Helpt tegen veel voorkomende huidaandoeningen zoals acne, eczeem en psoriasis
Versterkt je zenuwstelsel en verbetert je concentratievermogen
Vermindert je kans op diabetes type 2
Hoeveel groene thee drinken?
Deze thee mag je onbeperkt drinken.
Om van alle voordelen te genieten drink je 10 en meer koppen groene thee per dag.
Drink groene thee altijd suikervrij.
De gezondheidsvoordelen van deze theesoort werken sneller bij vrouwen dan bij mannen.
Groene thee bereiden om snel af te vallen:
Kook een hoeveelheid zuiver water.
Laat het gekookte water afkoelen, bij voorkeur tot een temperatuur van 80 graden.
Laat je groene thee gedurende minstens vijf minuten ‘trekken’ en dan… genieten maar!
[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]
Voedingssupplementen met groene thee extract
Drink je niet graag thee, dan kun je ook voedingssupplementen slikken.
Controleer steeds het etiket voor je zo’n supplement koopt.
Vaak worden er andere stoffen aan toegevoegd. Die supplementen kun je best laten staan.
Kies steeds supplementen zonder toegevoegde stoffen.
Voordelen van deze capsules in vergelijking met thee:
Je hebt geen last van de iets bittere smaak van groene thee
Vier tot vijf capsules per dag geven hetzelfde resultaat als 10 koppen
Werken vochtafdrijvend zodat afvalstoffen sneller worden afgevoerd
Groene thee helpt je alleen afvallen in een gezond en natuurlijk eetpatroon zoals met de vele voedingstips en gezonde recepten van Fitchef Turbo!
Dit mag je van verwachten:
Alle recepten zijn rijk aan hoogwaardige eiwitten.
Die zijn belangrijk als je makkelijker wilt afvallen. Eiwitten houden je spiermassa op peil. Dat stimuleert je vetverbranding en voorkomt het typische jojo effect.
Gebalanceerde eiwitrijke recepten (met voedingswaarde)
Alle recepten zijn uitgebalanceerd qua voedingswaarden. Ze zitten boordevol hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten. En niet te vergeten: veel vezels, vitamines en mineralen.
Alle recepten staan allemaal binnen maximaal 15 minuten op tafel.
Met GRATIS stappenplan en persoonlijk weekmenu
Naast dit alles bevat het boek een praktisch stappenplan voor een persoonlijk weekmenu op maat, inclusief voorbeeld weekmenu’s voor zowel mannen als vrouwen.
[fusion_button link=”https://fitchef.nl/” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! ik wil ook meer gezonde voedingstips en eiwitrijke recepten met om mijn gezondheid en gewicht te verbeteren![/fusion_button]