Zoetstof – Helpt aspartaam afvallen of maakt het je dik?

zoetstof


Ook op de hoogte blijven van de laatste nieuwe gezondheidstips?

Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief en krijg alle nieuwtjes als eerste DIRECT in je mailbox!

[bftpro-form-start 1]

Je Naam:[bftpro-field-static name]
*Je Email:[bftpro-field-static email]

[bftpro-submit-button 1 “Aanmelden”] [bftpro-form-end 1]

 

Zoetstof – Helpt aspartaam afvallen of maakt het je dik?

Zoetstof zoals aspartaam is vooral populair bij diegenen die iets aan hun buikje en hun overgewicht willen doen. Het aantal mensen dat eindelijk beseft dat hoe ongezond geraffineerde witte suiker wel is, grijpen eveneens massaal naar zoetstof.

Ze denken allemaal dat ze op die manier goed bezig zijn, maar is dat ook zo? 

Helpt een zoetstof zoals aspartaam je gezond afvallen, of maakt het je integendeel nog dikker?

Alleen door gezond, evenwichtig en gevarieerd te eten krijg je alle onmisbare voedingsstoffen naar binnen om je gezondheid te verbeteren, meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden en gemakkelijker af te vallen. Dat is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het aantal mensen met ongezond buikvet en overgewicht neemt immers nog altijd sterk toe en, nog erger, wordt steeds maar jonger.

Onze ongezonde voeding met veel witte suikers toegevoegde vetten, en onvoldoende bewegen  is daar verantwoordelijk voor.

Meer dan de helft van zowel de Belgen als de Nederlanders kampt met overgewicht, en dat is elders zeker niet anders.

De gevolgen van overgewicht, zwaarlijvigheid en obesitas zijn nochtans meer dan voldoende bekend:

  • Vroegtijdig overlijden
  • Aderverkalking
  • Levensbedreigende hart- en vaatziekten
  • Een verstoord cholesterolgehalte
  • Hormonen uit balans
  • Hoge bloeddruk
  • Diabetes

Verantwoord afvallen doe je ALLEEN in een gezond eetpatroon. Dat is evenwichtig en gevarieerd samengesteld

Zo een gezond eetpatroon is ongetwijfeld het Vitadis Slanker Leven Plan met hoogwaardige eiwitten, en voldoende onverzadigde en dus  vetten en trage koolhydraten

Hoeveel koolhydraten per dag goed is om af te vallen?

Een gevarieerd eiwitdieet is je beste garantie om je gezond streefgewicht te bereiken en te behouden.

Het is echter niet altijd even makkelijk om de juiste verhoudingen te vinden.

Dat is wel het geval met het Vitadis Slanker Leven Plan. Dat werd zowel door diëtisten als door voedingscoaches uitgeroepen tot het beste eiwitdieet van de laatste drie jaar (2014, 2015 en 2016).

Met Vitadis ben je dagelijks verzekerd van de juiste verhouding tussen eiwitten, gezonde vetten en trage koolhydraten.

Met de nodige resultaten. Het is dan ook een gezond eetpatroon dan een dieet.

Het Vitadis Slanker Leven Plan is niet alleen gezond en doeltreffend. Het is ook een goedkoop.

Wat dacht je van een wekelijks gewichtsverlies tussen de 3 en 6 kilo voor een kostprijs van 3,70 euro per dag? 

leefnugezondervitadisREVIEWDRIEDat staat in schril contrast met de vele ongezonde, en nutteloze crash diëten. Die zorgen voor een erg TIJDELIJK GEWICHTSVERLIES en kosten gemiddeld tussen de 250 en 300 euro per maand.

Een uitgebreide en onafhankelijke review over het Vitadis Slanker Leven Plan, vind je HIER

Naar het effect van zoetstoffen zoals aspartaam wordt heel wat wetenschappelijk onderzoek gedaan.

Waarom doet zoetstof zoals aspartaam je niet afvallen maar aankomen?

In dit verband is het van belang te weten hoe je energievoorziening werkt. Je beschikt over een soort mechanisme, vergelijkbaar met een thermostaat. Deze regelt je energie huishouding. Die wordt in meer of in mindere mate aangevuld na  iedere maaltijd. Die hoeveelheid energie wordt uitgedrukt in calorieën.

Kreeg je genoeg aan energie naar binnen, dan sturen je spijsverteringsorganen een seintje naar je hersenen.

Calorieën worden omgezet in warmte, die als energie wordt gebruikt. Je zenuwstelsel reageert met het aanmaken van hormonen die je verzadigingsgevoel verlengen en je honger uitstellen. Dat doet meer vet verbranden en gemakkelijker.

Beschik je over te weinig energie, dan wil je lichaam dat de volgende maaltijd compenseren door meer te eten.

At je echter teveel en heb je voldoende energie, dan worden er even goed signalen doorgestuurd dat je minder moet eten. Zo probeert je lichaam de beschikbare energie in evenwicht te brengen.

Eet je regelmatig teveel? Dan ontstaat een overschot aan energie, en dat wordt opgeslagen als lichaamsvet.

Eet je ongezond met veel suikers en vetten? Dan zal je trek in zoet verder toenemen, met een plotse stijging van je bloedsuikerspiegel tot gevolg. Na zo’n piek, daalt je bloedsuikerspiegel razendsnel.

Een onstabiele bloedsuikerspiegel zorgt voor:

  • Overgewicht
  • Depressie
  • Verhoogde prikkelbaarheid
  • Stemmingswisselingen
  • Vermoeidheid en chronische vermoeidheid

Hoe meer witte suiker je eet, hoe groter je verlangen naar suiker wordt.

Om je bloedsuikerspiegel zoveel mogelijk in evenwicht te houden, zal je pancreas of alvleesklier meer insuline aanmaken. Dit hormoon brengt deze suikers naar je lichaamscellen, waar ze als energie worden gebruikt.

Zoetstof als aspartaam is arm aan calorieën

Zoetstof zoals aspartaam bevat weinig of geen calorieën.

Dat heeft dezelfde reactie als wanneer je met een ongezond crash dieet zo weinig mogelijk eet.

Zoetstof als aspartaam en sacharine haalt de insuline uiteindelijk uit de aanwezige suikers in de bloedsomloop, wat je bloedsuikerspiegel weer sterk doet dalen en je trek in ongezonde zoetigheden vergroot.

Zoetstof als aspartaam vergroot alleen maar je trek in zoet.

De gevolgen van zoetstof

De gevolgen van het overmatig gebruik van zoetstof en het eten en drinken van light producten voor je gezondheid en overgewicht zijn echt rampzalig.

De overconsumptie van zoetstof veroorzaakt: 

  • Overgewicht
  • Ongezond buikvet
  • Spijsverteringsproblemen
  • Een verminderde nierfunctie
  • Concentratiestoornissen en vergeetachtigheid
  • Duizeligheid
  • Misselijkheid
  • Een te hoge concentratie aan insuline
  • Het Pre Menstrueel Syndroom of PMS
  • Epilepsie
  • Borstkanker
  • Hartaandoeningen
  • ADHD
  • Parkinson en Alzheimer
  • Fibromyalgie
  • Vermindering van zicht
  • Stress
  • Diabetes

Zoetstof zoals aspartaam is even ongezond als suiker

De ene zal beter reageren op zoetstof als aspartaam dan de andere. Light producten geven een valse vorm van gezondheid en veiligheid.

Bij de productie van ‘Light’ producten hebben producenten de keuze uit het weglaten van toegevoegde suikers of… vetten. Het uiteindelijke gezondheidseffect blijft hetzelfde…

Je denkt dat je goed bezig bent, maar je wint nog aan gewicht in plaats dat je afvalt.

Als je je gezondheid wilt verbeteren en afvallen, laat je niet alleen gefrituurde gerechten maar even goed kant- en- klare gerechten en diepvriesmaaltijden voor wat ze zijn. Even goed hun light versies.

Voor meer gezondheid en verantwoord afvallen kook jezelf met natuurlijke ingrediënten. Dus vrij van alle chemische toevoegingen.

Let zeker ook op wat je drinkt. Drink voldoende water of kruidenthee in plaats van (light)frisdranken, gezoete vruchten- en zuiveldrankjes, zowel “gewoon” als “light.

Een gezond eetpatroon met hoogwaardige eiwitten, voldoende gezonde vetten? trage koolhydraten en weinig of geen suikers…

Maak nu verblijvend kennis met het beste dieet van zowel 2014, 2015 als 2016…

Nu tijdelijk extra korting!

Bezoekers van Leefnugezonder, die zijn ondertussen al met meer dan 97000 per maand, genieten tijdelijk van een tijdelijke korting van 60% op hun volledige bestelling, hoe groot of hoe klein die ook is.[/fusion_text]

Author: Francois AppersHallo, blij je hier te mogen ontmoeten. Ik ben Francois, als copywriter en webredacteur eigenaar van deze website. Van jongs af was ik geïnteresseerd in alles wat met gezondheid, overgewicht en gezonde voeding te maken had. Zelf ben ik voedings- en gewichtsconsulent, en wil ik deze kennis met zoveel mogelijk geïnteresseerden delen. Schrijven, publiceren, en kennis delen is mijn grootste passie. Ik hoop je hier nog vaak te mogen begroeten.Al uw suggesties, vragen, verbeteringen en alle andere opmerkingen zijn steeds welkom op redactie@mail.com