Gezonde snacks die je zelfs helpen afvallen + Recepten

Gezonde snacks

Gezonde snacks of tussendoortjes liggen zo voor het grijpen en toch grijpen we massaal naar zoete en vetrijke tussendoortjes. Zelfs als we meer vet willen verbranden om makkelijker af te slanken. Deze ongezonde tussendoortjes zijn een van de belangrijkste oorzaken van ongezond buikvet en overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen. Maar wist je dat er gezonde … Lees meer

Verantwoorde snacks doen je meer vet verbranden en snel afvallen

Eiwitrijk voedsel

Verantwoorde snacks zijn belangrijk als je meer vet wilt verbranden en snel afvallen zonder jojo effect. Om je overgewicht definitief kwijt te spelen, geven zowel diëtisten als voedingscoaches meer en meer de voorkeur aan zes kleinere maaltijden per dag dan de klassieke drie grote maaltijden.

Samen met gezonde snacks houd je zo je metabolisme of stofwisseling constant actief. Dat is nodig om constant vet en ongezond buikvet te verbranden. Meer vet verbranden en extra spiermassa kweken zijn de belangrijkste voorwaarden om gezond af te slanken zonder het zo gevreesde jojo effect.

Maar wat verstaat men nu precies onder gezonde tussendoortjes, en wat zijn de meest gezonde snacks om eindelijk je gezond streefgewicht te bereiken en te behouden?