Dieet, Gezond Afvallen
Gezonde eetgewoonten primeren boven om het even welk dieet. Het gewichtsverlies dat we met een dieet kwijtspelen is immers erg tijdelijk. Daarnaast zorgt het op relatief korte termijn voor een tekort aan gezonde voedingsstoffen. Op die manier komt onze gezondheid in gevaar. Gezonde eetgewoonten aanleren vraagt enige aanpassing. Daar is doorzetting voor nodig. Maar eens een korte aanpassingsperiode achter de, houden we deze gezonde eetgewoonten levenslang vol.
Wat zijn gezonde eetgewoonten waar we écht iets aan heeft?