Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Het volgen van een suikervrij dieet wordt steeds populairder, en met reden. Minder suiker consumeren zorgt voor vele gezondheidsvoordelen, zoals gewichtsverlies, een verbeterde bloedsuikerspiegel en een verhoogd energieniveau. Maar wat veel mensen niet weten, is dat het toevoegen van Omega 3-vetzuren aan je dieet deze voordelen nog versterken. In dit artikel ontdek je waarom Bonusan … Read More “Omega 3 belangrijk in een suikervrij dieet” »
Prediabetes is een toestand waarbij onze bloedsuikerspiegel hoger is dan normaal, maar nog niet hoog genoeg om te worden gerangschikt als diabetes. Voor veel mensen is dit een stille tikkende tijdbom, aangezien de symptomen vaak onopgemerkt blijven totdat de aandoening verergert. Hoewel prediabetes vaak wordt gezien als een tussenfase voordat iemand volledige diabetes ontwikkelt, is … Read More “Prediabetes: Wat is het en hoe kun je het voorkomen?” »
Diabetes type 2 voorkomen is best mogelijk als je enkele belangrijke richtlijnen in acht neemt. Het is een veelvoorkomende chronische aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Hoewel genetische factoren een rol kunnen spelen, is de belangrijkste oorzaak van diabetes type 2 een ongezonde levensstijl. Door bewuste keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging … Read More “Diabetes type 2 voorkomen: Zo pak je dit aan” »
Diabetes of suikerziekte is één van de meest voorkomende chronische aandoeningen in ons land. Méér dan 500000 landgenoten kampen in meer of in mindere mate aan deze ziekte.
En volgens wetenschappers is dit slechts het topje van de ijsberg.
Velen gaan ervan uit dat diabetes ontstaat als gevolg van het eten van teveel suiker.
Niet dus.
Teveel suikerrijke voeding eten geeft wel aanleiding tot overgewicht. Op zijn beurt één van de belangrijkste oorzaken van… diabetes.
Diabetes kunnen we gedeeltelijk voorkomen met een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding zonder snelle koolhydraten.
Een gezond eetpatroon is ongetwijfeld Paleo eten.
Kan het Paleo dieet diabetes voorkomen, of de symptomen ervan verzachten?
Snel vermageren betekent in de eerste plaats gezond eten en voldoende bewegen. In een gezonde voeding past zeker geen geraffineerde witte suiker.
Witte suikers zitten in veel meer producten dan je wel denkt. Er zijn nochtans tal van gezonde soorten suiker. Eén ervan is kokos palmsuiker, vanwege zijn uitzonderlijk lage glycemische index vooral geschikt als zoetstof voor zij die kampen met diabetes.
Snel vermageren kan dus best met palmsuiker, maar wat doet deze gezonde suikervervanger nog meer met je gezondheid?
