Bananen eten gezond? Naast alle mogelijke gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen en sterke antioxidanten, vind je in bananen een opvallend hoge concentratie aan voedingsvezels.
Deze zorgen niet alleen voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Ze verlengen tevens je verzadigingsgevoel.
Daardoor blijft je honger langer uit en zal je automatisch minder eten, minder trek hebben in ongezonde tussendoortjes en afvallen. Dat banaan gezond zijn staat vast, maar doet banaan ook verantwoord en dus gezond afvallen? Of kun je beter kiezen voor een gezond eetpatroon?
Doet bananen eten ons echt afvallen?
Lees meer
