Kamillethee: waar is kamille allemaal goed voor?

Kamillethee, is als kruid ook bekend als Matricaria chamomilla, een bloeiende plant die behoort tot de composietenfamilie.

Het heeft fijne witte bloemen met een geel hart en wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn therapeutische eigenschappen.

In dit artikel ga ik dieper in op de belangrijke gezondheidsvoordelen die kamille en kamillethee ons bieden.

Waar is kamille allemaal goed voor?

Kamille is rijk aan alle gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, eiwitten en sterke antioxidanten.

Deze antioxidanten beschermen je tegen de vrije radicalen. Die beschadigen je lichaamsweefsels door oxidatieve stress, maken je ziek en versnellen je natuurlijk verouderingsproces.

Daarnaast treffen we in kamille ook flavonoïden aan. Kamille is ook verkrijgbaar als kamilleolie.

Sterke antioxidanten

Flavonoïden werken als sterke antioxidanten uitstekend samen met vitamine C. Naast veel vitamine C bevat kamille ook vitaminen A en B en mineralen zoals kalium, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, bitter- en looistoffen.

Looistoffen

Looistoffen of tannines zijn goede stoffen uit wijn, fruit, noten, zaden, thee en koffie.

Bijzonder aan kamille is dat het de bioactieve flavonoïde apigenine bevat.

De voedingswaarde van kamille

Kamille bevat verschillende voedingsstoffen die bijdragen aan onze gezondheid, zoals:

• Vitaminen: voornamelijk vitamine A, B, C en E
• Mineralen: zoals magnesium, calcium, kalium, potassium, fosfor, ijzer, selenium, zink en koper.
• Sterke antioxidanten: vooral flavonoïden

Waar is kamille allemaal goed voor?

Kamille heeft een breed scala aan toepassingen en kan op verschillende manieren worden gebruikt.

Kalmeert en ontspant

Kamille staat wereldwijd bekend om zijn rustgevende eigenschappen. Het drinken van kamillethee vermindert angst, stress, angst en slapeloosheid.

Dat danken we aan de aanwezigheid van verschillende bioactieve stoffen, zoals apigenine in kamille. Deze werken als een natuurlijk kalmeermiddel.

Verlicht verkoudheden

Het inhaleren van de dampen van hete kamillethee verlicht de symptomen van verkoudheid, zoals een verstopte neus en keelpijn.

De ontstekingsremmende stoffen in kamille vermindert tegelijk allerlei ontstekingen.

Kamillethee is goed voor je spijsvertering

Kamillethee wordt nu al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke remedie voor allerlei maagklachten. Het vermindert indigestie, maagkrampen en de symptomen van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS).

Dankzij zijn sterk ontstekingsremmende eigenschappen kalmeer kamille ook je darmwand, wat je spijsvertering bevordert.

Verkleint je risico op maagzweren en gastritis

Kamillethee verkleint de kans op maagzweren en voorkomt een maagslijmvliesontsteking of gastritis. Heb je regelmatig last van maagzuur? Dan helpt het drinken van een kopje kamillethee drinken.

Kamille vermindert acne, eczeem en rosacea

Door zijn ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen wordt kamille vaak gebruikt in cosmetische producten, voor in producten voor huidverzorging.

Kamille-extract vermindert van huidirritaties, acne, eczeem en rosacea.

Vertraagt huidveroudering

Kamillethee vertraagt ons natuurlijk verouderingsproces waardoor het ouderdomsvlekjes, fijne lijntjes en rimpels vermindert. Het stimuleert namelijk de aanmaak van collageen, onmisbaar voor een elastische huid.

Kamillethee verlicht verkoudheden en griep

Het drinken van kamillethee versterkt ook je immuunsysteem en verhoogt je natuurlijke weerstand door de aanwezigheid van sterke antioxidanten.

Daardoor voorkomt of verkleint je risico op verkoudheden, griep, infecties van je luchtwegen en bronchitis B.

Kamillethee vermindert menstruatiepijn

Kamille en kamillethee verzacht menstruatiepijn. De ontstekingsremmende eigenschappen van kamille verminderen krampen en het ontspannen de spieren.

Conclusie: veelzijdig kruid met vele gezondheidsvoordelen

In conclusie, kamille is een veelzijdig kruid met vele gezondheidsvoordelen. Of je nu kamillethee drinkt voor ontspanning, verlichting van maagklachten of ondersteuning van de huid, het kan een waardevolle toevoeging zijn aan je dagelijkse routine. Probeer eens een kopje kamillethee en ervaar zelf de voordelen!