Gezond Afvallen - leefnugezonder

Doet ananas gezond afvallen?

31 mei 201521 september 2021 Redactie

Niet alleen groenten, maar even goed vers fruit past in ieder gezond eetpatroon. Fruit barst immers van alle onmisbare en gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Ook hier is variatie belangrijk. Laat je daarbij leiden door de kleuren van fruit. Eet je regelmatig alle kleuren fruit? Dan ben je zeker dat je al het nodige binnen krijgt om gezond te functioneren.

Ananas is zo’n soort fruit. Het is zonder twijfel één van de meest gezonde soorten fruit, en is daar bovenop caloriearm. Maar doet ananas gezond afvallen?

Trage koolhydraten nodig voor makkelijker en gezond afslanken?

16 mei 201521 april 2020 Redactie

Gezond Afvallen

Trage koolhydraten nodig voor gezond afslanken? Om op een verantwoorde en dus gezonde manier meer vet te verbranden en en definitief van hun overgewicht verlost te geraken, kiest de meerderheid voor gezonde voeding rijk aan hoogwaardige eiwitten. Ze combineren dit meestal met een koolhydraatarm dieet. Koolhydraten zijn er in twee soorten, namelijk snelle koolhydraten en trage koolhydraten. Kunnen we voeding met koolhydraten dan missen om dagelijks gezond te functioneren? Wat zijn de gevolgen van koolhydraatarme voeding voor onze gezondheid, en is gezond afslanken met trage koolhydraten dan niet mogelijk?

Als we het over koolhydraten hebben, moeten we dus het onderscheid maken tussen snelle en trage koolhydraten.

Tien dagen dieet: Hoe gezond is 5 kilo afvallen in 10 dagen?

12 mei 201518 februari 2020 Redactie

Gezond Afvallen

10 dagen dieet zou je maar liefst vijf kilo afvallen in 10 dagen. Het is dan ook niet te verwonderen dat dit een erg populair dieet is. Vooral bij diegenen die snel en veel willen afslanken.

Bijvoorbeeld bij diegenen die met vakantie vertrekken, of met een extra strakke lijn en platte buik in het huwelijksbootje willen stappen.

Als je om welke redenen dan ook meer vet wilt verbranden en snel afslanken, is het tien dagen dieet uiteraard erg aanlokkelijk. Wat is het 10 dagen dieet nu precies, en welke invloed heeft het op je gezondheid?

Deze voeding bevat de meest hoogwaardige eiwitten om snel af te slanken zonder dieet

5 mei 201521 juli 2021 Redactie

Gezond Afvallen

Hoogwaardige eiwitten doen je meer vet verbranden en snel afslanken. Zij die op een verantwoorde en dus gezonde manier meer vet willen verbranden en snel afslanken zonder het zo gevreesde jojo effect, moeten een keuze maken tussen koolhydraten en voeding met een hoge concentratie aan hoogwaardige eiwitten.

De meeste diëtisten en voedingscoaches kiezen meer en meer voor deze hoogwaardige eiwitten, waarbij de inname van koolhydraten , verzadigde vetten en transvetten zoveel mogelijk wordt teruggeschroefd.

Gezond afslanken doe je met de gezondste eiwitten. Welke voeding bevat de meest hoogwaardige eiwitten om snel af te slanken zonder dieet, en wat betekent dit voor onze gezondheid.

Proteïne dieet om snel en gezond af te vallen?

8 april 20159 juni 2020 Redactie

Gezond Afvallen

Het beste proteïne dieet blijft ook bij ons erg populair. Verwonderlijk is dat niet. Met zo’n proteïne dieet, ook wel eiwit dieet genoemd, kun je écht spectaculaire resultaten bereiken in een opvallend korte tijd.

Tot zes kilo afvallen in één week is hier geen uitzondering.

Wat vormt de basis van zo’n proteïne dieet en hoe gezond is snel afslanken met het beste proteïne dieet?

M	D	W	D	V	Z	Z
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30