Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Sporten bij warm weer lijkt vaak onmogelijk. Terwijl het buiten warmer wordt, verandert je vertrouwde trainingsronde in een uitputtingsslag. Dit is niet alleen vervelend en onaangenaam, maar het vraagt ook het uiterste van je lichaam, aangezien een goede balans cruciaal is voor je fysieke en mentale gezondheid. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een stabiele interne … Read More “Sporten bij warm weer: zo voorkom je oververhitting en maagklachten” »
Koud of warm douchen bij warm weer is een vraag waar veel mensen tijdens een hittegolf mee worstelen. Hoewel je intuïtie direct roept om een ijskoude straal om de tropische temperaturen te trotseren, waarschuwen wetenschappers voor een onverwacht boemerangeffect. Wetenschappelijk onderzoek naar onze interne thermoregulatie laat namelijk zien dat extreme temperatuurschommelingen ons juist aanzetten tot … Read More “Koud of warm douchen bij warm weer: het beste advies!” »
Lekker slapen tijdens een hittegolf lijkt vaak onmogelijk. Terwijl het buiten warmer wordt, verandert je slaapkamer in een sauna en lig je te woelen, zwetend. Dit is niet alleen vervelend en onaangenaam, maar ook ongezond, want een goede nachtrust is cruciaal voor je fysieke en mentale gezondheid. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een daling van je … Read More “Lekker slapen bij warm weer: tips voor een goede nachtrust” »
Renovatie Rupeltunnel A12 schiet verrassend goed op. En dit terwijl de definitieve totaalaanpak van de Rupeltunnel op de A12 gepland staat vanaf 2029-2030. Vanaf zondagavond 31 mei verschuift de werf naar de tunnelkoker richting Brussel. Verkeer moet tot halverwege juni rekening houden met nachtelijke sluitingen en lokale omleidingen via de Rupelbrug in Boom. Tekst: François … Read More “Voorbereidende werken voor grote renovatie Rupeltunnel (A12) gaan nieuwe fase in” »
Wat eten en drinken bij warm weer? Velen vragen zich dat terecht af. Gezond en aangepast eten en drinken is nog belangrijker in de zomer. De hitte kan ons uitdrogen en vlug uitgeputten. In deze tijd van het jaar is het belangrijk om ons lichaam tijdig te hydrateren met de juiste soort voeding en drankjes. … Read More “Wat eten en drinken bij warm weer?” »
