Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Ouderen blijven langer thuis. Logisch, we worden steeds gezond ouder en daar heeft onze ouderenzorg veel mee te maken. Zelfstandig langer thuis blijven is voor ouderen niet vanzelfsprekend. We mogen nog zo kwiek en gezond zijn, met allerlei vervelende ouderdomskwaaltjes krijgen we uiteindelijk allemaal af te rekenen. Stijve en pijnlijke gewrichten, verzwakte spieren en spierafbouw … Read More “Ouderen blijven langer thuis: Zo pak je dat best aan” »
Meer vitamine D slikken verkleint je risico op virusbesmettingen zoals verkoudheden, influenza (griep) en corona. Er werd al veel onderzoek gedaan naar de invloed van deze vitamine op onze gezondheid. Daaruit blijkt dat vitamine D efficiënt is tegen allerlei virusbesmettingen zoals verkoudheden, influenza griep, corona en infecties van onze luchtwegen, waaronder vooral bronchitis. Vitamine D … Read More “Meer vitamine D slikken tegen virus besmettingen zoals griep en corona?” »
Voedingsschema voor 5 kilo afvallen in een maand kan zelfs je gezondheid verbeteren. Een gezond en natuurlijk voedingsschema is de enige manier om gezond je streefgewicht te bereiken én ook te behouden. En zeg nu zelf, wie wilt dat niet? In een gezond voedingsschema staat natuurlijke voeding centraal. Maar gezond eten alleen doet je niet … Read More “Voedingsschema voor 5 kilo afvallen in 1 maand verbetert ook je gezondheid” »
Vezelrijke voeding past in ieder gezond eetpatroon. Daar zijn zowel diëtisten als voedingscoaches het roerend over eens. Voedingsvezels zijn rijk aan alle mogelijke gezonde voedingsstoffen waaronder vitaminen en mineralen om iedere dag weer gezond te functioneren. Deze voeding zorgt bovendien voor heel wat gezondheidsvoordelen. Ze stimuleren je spijsvertering, zorgen voor een gezonde darmflora en een vlotte … Read More “Vezelrijke voeding is niet alleen belangrijk om makkelijk af te vallen” »
Hooikoorts verminderen is nodig, het komt namelijk veel meer voor dan je denkt. Zij die jaarlijks kampen met hooikoorts zien de komst van de lente somber tegemoet. En terecht, want eens hooikoorts, altijd hooikoorts. Tegen de vervelende symptomen van deze allergie worden allerlei pilletjes en neussprays gebruikt, het ene middel al doeltreffend dan het andere. … Read More “Hooikoorts verminderen doe je best op natuurlijke manier” »
