Ouderen blijven langer thuis. Logisch, we worden steeds gezond ouder en daar heeft onze ouderenzorg veel mee te maken. Zelfstandig langer thuis blijven is voor ouderen niet vanzelfsprekend. We mogen nog zo kwiek en gezond zijn, met allerlei vervelende ouderdomskwaaltjes krijgen we uiteindelijk allemaal af te rekenen. Stijve en pijnlijke gewrichten, verzwakte spieren en spierafbouw maken ons minder mobiel. Dat mag langer zelfstandig thuis blijven niet verhinderen. We beschikken over steeds meer hulpmiddelen om ouderen langer thuis wonen mogelijk te maken.
Hoe pakken we dat dan best aan, ouderen langer thuis laten wonen?
Als we jong zijn denken we gelukkig niet aan ouder worden. Oud worden is iets wat anderen overkomt. Zelfs zestigplussers voelen zich vandaag nog jong en denken niet aan hun oude dag. Maar uiteindelijk ontkomt niemand aan oud worden. Gelukkig blijven we langer gezond en worden we gemiddeld gezond ouder. Wanneer we onze oude dag zo lang mogelijk zelfstandig thuis willen doorbrengen denken we daar best op jongere leeftijd over na. Steeds meer ouderen blijven langer thuis. Dat kan spijtig genoeg niet altijd. Om op oudere leeftijd in zijn vertrouwde omgeving te kunnen blijven wonen. Spijtig genoeg is dat niet altijd mogelijk. Toch kunnen we wel veel zelf doen om ouderen langer zelfstandig thuis te laten wonen. Dat kan vaak zelfs met enkele eenvoudige ingrepen en of hulpmiddelen.
Ouderen blijven langer thuis: Veilig wonen in elke kamer
Ouderen blijven langer thuis door zich veilig te voelen in alle kamers van hun woning. Veiligheid staat centraal bij het langer zelfstandig thuis wonen van ouderen. Daar zijn vaak aanpassingen voor nodig. Maar die zijn lang niet altijd duur of ingewikkeld. Het is pas als je leefsituatie onveilig is zodat je extra hulp nodig hebt dat je risico op verhuizen vergroot.
Ouderen blijven langer thuis: Een veilige keuken.
Een veilige en gebruiksvriendelijke keuken is een van de belangrijkste voorwaarden omdat ouderen langer thuis blijven. De keuken is voor iedereen een belangrijke ruimte. Ook voor ouderen die langer zelfstandig thuis willen blijven. Dat is zeker zo als we vergeetachtig of dement worden. Koken op gas kan dan groot gevaar inhouden. In de keuken is de vloer vaak glad waardoor het gevaar op valpartijen en ernstige kwetsuren voor ouderen sterk toeneemt. Vergroot de veiligheid van zelfstandig thuis wonende ouderen door:
-
Een veilige kookplaat te installeren: vervang je huidige kookplaat op gas door een kookplaat met beveiliging. Dan sluit de gaskraan automatisch als het gas niet meteen wordt aangestoken.
-
Koken op inductie: is nog veiliger maar dan zijn vaak grotere aanpassingen voor nodig
-
Het plaatsen van veilige handgrepen en- of beugels: die zijn uitstekend om vallen te voorkomen
-
Haal overbodige toestellen of apparaten weg: zeker als je vergeetachtig wordt. Dat is zeker zo voor een frituurpan of een oven op gas. Die worden uit veiligheidsoverwegingen beter niet meer gebruikt en kun je dus best uit je keuken verwijderen
-
Praktische keukeninrichting: gebruik bijvoorbeeld de bovenste kastjes zo weinig mogelijk. Kies je voor een nieuwe keukeninrichting? Kies dan een laag keukenblok zonder bovenbouw.
-
Een rookmelder in iedere kamer van je woning is verplicht, dus ook in je keuken.
Ouderen blijven langer thuis: Dan is een veilige trap zeker nodig
Ouderen blijven langer thuis, maar de trap is voor velen een groot probleem. Stijve en pijnlijke spieren en gewrichten maken traplopen moeilijk. Het is voor vele ouderen ook vermoeiend. Ouderen verliezen ook vlugger hun evenwicht. Een veilige trap is onmisbaar om ouderen langer zelfstandig thuis te laten wonen. Je trap veiliger maken kun je:
-
Door een stevige trapleuning te plaatsen
-
Met de hulp van een stoeltje
-
Het installeren van een traplift
Ouderen blijven langer thuis met een veilige badkamer
Voor vele ouderen is ook de badkamer vaak een hinderpaal om langer zelfstandig thuis te blijven. Ook de badkamer kun je veiliger maken zodat ouderen langer thuis blijven:
-
Gebruik uitsluitend anti-slip matten. Die glijden niet weg als je erop stapt liggen, die niet weg kunnen glijden als je erop stapt.
-
Plaats een douche. Een bad is voor ouderen veel gevaarlijker, vooral bij het in- en uitstappen.
-
Plaats genoeg handvaten en beugels aan de badkamermuren.
-
Heb je het moeilijk om op te staan? Installeer dan een aangepaste beugel in je toilet
-
Gebruik een douche stoeltje en tafeltje om je producten op te leggen
-
Voor ook een anti-slip mat in je douche of badkuip