[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://www.leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_text]
Ook op de hoogte blijven van de laatste nieuwe gezondheidstips?
Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief en krijg alle nieuwtjes als eerste DIRECT in je mailbox!
[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_separator style_type=”none” top_margin=”25″ bottom_margin=”25″ sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” class=”” id=””/][fusion_text][bftpro-form-start 1]
Je Naam: | [bftpro-field-static name] |
*Je Email: | [bftpro-field-static email] |
[bftpro-submit-button 1 “Aanmelden”]
[bftpro-form-end 1][/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”20px” padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text]
Vasten om ons lichaam te zuiveren en snel af te vallen
Vasten is een populaire manier om ons lichaam te zuiveren, maar is vasten ook gezond?
Ons lichaam zuiveren van alle giftige afvalstoffen is noodzakelijk voor een goede gezondheid.
Ontgiften kan op vele manieren.
In de eerste plaats met een aangepaste voeding, in combinatie met voldoende lichaamsbeweging.
Ons lichaam bevrijden van al zijn giftige afvalstoffen kan even goed door… te vasten.
Welk effect heeft vasten op onze gezondheid en conditie?
Tijdens een zuiverende vastenkuur drinken we haast uitsluitend water en/of kruidenthee.
Voeding is meestal uitgesloten.
Een vastenkuur varieert van enkele dagen tot maximum enkele weken.
We vasten om de meest uiteenlopende redenen.
In de eerste plaats om ons lichaam te zuiveren en om zo snel en zoveel mogelijk af te vallen.
Vasten is niet alleen een periode van weinig of niet eten.
Dat is even goed een tijd van rust en bezinning, om ons leven te evalueren en om eventuele prioriteiten vast te leggen.
We kennen uiteraard verschillende manieren van vasten:
Naast het religieuze vasten, kennen we ook nog tal van andere manieren om te vasten:
- Vasten om medische redenen: kennen we vooral uit de natuurgeneeskunde, en in mindere mate in de klassieke geneeskunde. In de geneeskunde vasten we vooral als voorbereiding op een operatieve ingreep, om mogelijke complicaties te voorkomen. In dit geval start het vasten enkele uren voor de ingreep. In de natuurgeneeskunde wordt vaak gevast om ons lichaam te zuiveren van allerlei toxische afvalstoffen
Vasten om meer vet te verbranden en af te vallen
Diegenen die in korte tijd veel willen afvallen, zoeken dikwijls de oplossing van hun gewichtsprobleem in een vastenkuur van enkele weken.
Vergeet zo’n vastenperiode als je gezond en zonder het gevreesde jojo effect wilt afvallen.
Het is nutteloos en zelfs ongezond.
Tijdens zo’n vastenkuur eten we uiteraard zo weinig mogelijk, maar drinken we des te meer.
Hoofdzakelijk water en kruidenthee ‘s.
Op die manier zetten we ons lichaam automatisch in spaarstand.
Alle voeding die we binnen krijgen, zal ons lichaam zo lang mogelijk vasthouden.
Zo vallen we snel en veel af.
De kilo’s overgewicht die we de eerste dagen verliezen, is haast uitsluitend vocht.
Eens we met vasten stoppen, zal ons lichaam zijn reserves aan (gezonde) voedingsstoffen zo vlug mogelijk willen aanvullen.
Met als gevolg dat je even snel je verloren aantal kilo’s zal bijwinnen.
Zo wegen we vlug meer, dan bij de start van onze vastenkuur.
Vermageren door te vasten, heeft hetzelfde effect als een ongezond crash dieet.
Door vlug en extreem af te vallen, ontstaan al vlug tekorten aan vitaminen, mineralen en antioxidanten
Lichaam zuiveren door te vasten
Om ons lichaam regelmatig te zuiveren is vasten wél uitstekend geschikt.
Vast, maar niet te extreem en te lang.
- Vasten in de natuurgeneeskunde: vooral in de natuurgeneeskunde vast men om zijn lichaam te zuiveren. Daarbij wordt vooral onze spijsvertering, maag en darmen aangepakt. Een gezonde darmflora is immers de basis van een goede gezondheid. Zo’n kuur duurt maximaal één week. We spoelen daarbij onze darmen schoon met zuiveringszout
- Voorbereiding: een goede voorbereiding is de basis van een geslaagde vastenkuur. Tijdens één week voor de start van onze vastenperiode, vermijden we best alle ongezonde voeding. In de eerste plaats junkfood, geraffineerde suiker, gefrituurde snacks, alcohol, vette kazen, en vlees
- Vezelrijke voeding: helpt ons op een zachte, en natuurlijke manier ons lichaam te zuiveren. Voedingsvezels zijn vooral aanwezig in groenten en fruit, maar ook in allerlei granen en volkorenproducten
- Water: drink minstens 2,5 liter water per dag, dat spoelt onze darmen schoon
- Kruidenthee ‘s: melkdistel, paardenbloem of rode klaver zuiveren onze lever en nieren
Vasten doen we op vele manieren zoals:
- Watervasten: is ongetwijfeld de meest rigoureuze manier van vasten. We drinken immers uitsluitend water. We doen dit nooit langer dan een drietal dagen
- Sapvasten: combineer het drinken van water, en verse vruchten- en groentesappen. In de natuurgeneeskunde is sapvasten de populairste manier om te ontgiften. We drinken dagelijks één liter vers geperst groente- en vruchtensap. Meest doeltreffend zijn bijvoorbeeld gefermenteerde rode bieten- , wortel- , selder- , rettich- , en acérola sappen
- Theevasten: Bij theevasten drink en we uitsluitend thee. Theevasten doen we nooit langer dan één week. Gedurende deze periode drink je enkele liters kruidenthee. Dit is de meest extreme vorm van vasten. Volg zo’n theevasten kuur nooit op eigen houtje, maar steeds onder begeleiding van een arts of diëtiste
- Fruitvasten: dagelijks eten we zo’ n 300 gram fruit. Tussendoor drinken we kruidenthee en/of water. Eet langzaam, en kauw het goed. Zo vergroten we ons verzadigingsgevoel en houden we dit gemakkelijker vol
- Rijstvasten: komt overgewaaid uit China en Japan, en is een onderdeel van de macrobiotiek. Met rijstvasten wil men evenwicht realiseren tussen mens en omgeving. We eten dagelijks één kopje gaar gekookte zilvervliesrijst, in twee kopjes water met niet geraffineerd zeezout.We kauwen iedere rijstkorrel tot die vloeibaar is. We drinken uitsluitend Bancha, een typisch Japanse thee. Water en/of kruidenthee is eveneens toegelaten.
- Kleine maaltijden: om spijsverteringsproblemen te voorkomen, eten we na een vastenkuur eerst fruit. Vier uur later, eten we een salade, of gestoomde groenten. Verval daarna niet in je vroeger eetpatroon, dan is het positieve effect van zo’n vastenkuur vlug voorbij
- Voldoende slaap: slaap voldoende tijdens zo’n vastenkuur, dat zal het ontgiften versnellen
- Voldoende beweging: blijf voldoende bewegen, uitsluitend op eigen ritme. Je metabolisme moet weer op gang komen, en dat die je best door te wandelen of met yoga
- Zwangerschap: begin nooit aan zo’n vastenkuur tijdens je zwangerschap, ziekte of een stressvolle periode. Je beschikt dan immers minder energie
Geef Je Lichaam De Gezondheid Die Het Verdient Door Eén Week Een Detox Voedingsprogramma Te Volgen
Aan het eind van de 5 tot 7 daagse Detox…
Zul je je fitter, vitaler en gezonder voelen dan ooit tevoren.
Je zult zien dat je huid enorm is verbeterd.
En je zult, indien je dat wenst, gewicht zijn verloren.
[fusion_button link=”/7daagsedetox” color=”default” size=”” type=”” shape=”” target=”_self” title=”” gradient_colors=”|” gradient_hover_colors=”|” accent_color=”” accent_hover_color=”” bevel_color=”” border_width=”1px” icon=”” icon_divider=”yes” icon_position=”left” modal=”” animation_type=”0″ animation_direction=”down” animation_speed=”0.1″ alignment=”left” class=”” id=””]JA! Ik wil óók van die giftige stoffen af![/fusion_button][/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]