Dieet, Gezond Afvallen
Een stappenteller is een uitstekend hulpmiddel om dagelijks na te gaan of we voldoende bewegen. Samen met gezond eten, is voldoende bewegen onmisbaar om meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden en makkelijker af te vallen.
Iedere dag een half uurtje wandelen, fietsen, joggen of zwemmen op eigen tempo volstaat. Is ons lichaam aan dit ritme aangepast, dan kunnen we de duur en de intensiteit van, onze inspanningen nog altijd verhogen. Daarmee komen we echter niet aan ons minimum van 10000 stappen per dag.
Waar hebben we dagelijks 10000 stappen nodig om meer vet te verbranden en makkelijker gewicht te verliezen?