Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Courgette is een veelzijdige groente die vaak over het hoofd wordt gezien, maar eigenlijk thuishoort in elk gezond eetpatroon. Ja, ook als je iets aan je overgewicht wilt doen. Deze langwerpige, groene vrucht biedt niet alleen een heerlijke smaak, maar is ook uiterst gezond. Geniet alvast van onze 5 courgette recepten en verbeter zo je … Read More “5 Courgette recepten voor een gezond eetpatroon” »
Platte buik recepten zijn arm aan calorieën; verzadigde vetten en transvetten, maar zijn des te rijker aan onverzadigde (gezonde) en hoogwaardige eiwitten. Een platte buik met meer spieren en minder vet, wie droomt daar niet van?
Maar wat als je weinig tijd of geen zin hebt om te sporten? Een platte buik bekom je ook door gezond, evenwichtig en gevarieerd te eten.
Dat doe je in de eerste plaats met met natuurlijke, en vet verbrandende ingrediënten met gezonde en onverzadigde vetten, hoogwaardige eiwitten en met een beperkte concentratie aan trage koolhydraten.
Dit gezonde recept met gegrilde zalm, groene asperges en courgettes is gemakkelijk en vlug klaar, en voldoet aan al deze eisen voor een platte buik.
