Natuurlijke remedies tegen koorts helpen vaak beter dan medicijnen, maar dan zonder de schadelijke bijwerkingen.
Koorts is gelukkig meestal onschuldig. Met koorts waarschuwt ons lichaam voor een infectie of een ontsteking.
Wanneer we gezond zijn schommelt onze temperatuur rond de 37 graden. Boven de 37 graden spreken we van een temperatuursverhoging en vanaf 38 graden van koorts.
De beste kruiden en natuurlijke supplementen tegen koorts zijn ongetwijfeld:
Wat zijn de beste natuurlijke remedies tegen koorts?
Bij koorts kunnen verschillende symptomen optreden, vooral:
- Een verhoogde lichaamstemperatuur (meestal boven de 38 graden Celsius)
- Koude rillingen.
- Zweten.
- Hoofdpijn.
- Vermoeidheid en zwakte.
- Stijve en pijnlijke spieren.
- Lusteloosheid.
- Minder eetlust.
- Vermoeidheid
Oorzaken van koorts
Koorts heeft meerdere oorzaken. Dat zijn vooral een:
- Infecties van je luchtwegen
- Verkoudheid, griep of bronchitis
- Een bacteriële infectie.
- Ontsteking
- Reactie op bepaalde medicijnen of vaccinaties.
- Auto-immuunziekte waarbij je immuunsysteem je eigen lichaam aanvalt.
De beste kruiden tegen koorts
Koorts is een veelvoorkomend symptoom bij verschillende ziekten en infecties. Het kan gepaard gaan met ongemak, vermoeidheid en een verhoogde lichaamstemperatuur.
Naast het volgen van de juiste medische behandeling, kunnen bepaalde kruiden ook helpen om de symptomen van koorts te verlichten.
In dit artikel bespreken we de beste kruiden tegen koorts en hoe je ze kunt gebruiken.
Gember
Gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het verlaagt de lichaamstemperatuur tijdens koorts.
Je gebruikt gember alsnatuurlijk voedingssupplement in zoveel mogelijk gerechten, in soepen en sauzen, in allerlei stoofpotjes en in je zelf gemaakte smoothie of in thee.
Kaneel
Kaneel heeft antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is daardoor een effectieve remedie is tegen koorts.
Je kunt kaneel toevoegen verschillende gerechten, aan warme drankjes zoals thee, zelf gemaakte smoothies en melk, in havermout, en zelf gemaakte ontbijtgranen en in zoete tussendoortjes zoals gebakken appels.
Natuurlijke remedies tegen koorts: Vlierbloesem
Vlierbloesem heeft koortswerende eigenschappen. Het vermindert zo de symptomen van koorts zoals hoofdpijn, spierpijn en een verstopte neus.
Maak vlierbloesemthee door gedroogde vlierbloesems in heet water te laten trekken. Voeg wat honing toe voor extra smaak en geniet van de thee om verlichting te vinden.
Kattenkruid
Kattenkruid kalmeert en ontspant je zenuwstelsel en verlaagt koorts. Thee van kattenkruid is doeltreffend tegen koorts.
Laat daarvoor blaadjes van gedroogde kattenkruid trekken in heet water. Drink deze thee langzaam om maximaal voordeel te ervaren.
Natuurlijke remedies tegen koorts: Pepermunt
Dankzij zijn verfrissende eigenschappen werkt pepermunt uitstekend tegen koorts. Het verlicht tegelijk hoofdpijn en misselijkheid.
Zet pepermuntthee door verse of gedroogde pepermuntblaadjes in heet water te laten trekken.
Oregano tegen koorts door infecties
Oregano bevat krachtige antioxidanten en heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen. Het bewees zo zijn nut tegen koorts veroorzaakt door infecties.
Gebruik oregano in zoveel mogelijk gerechten, zoals pasta’s, soepen en salades.
Kurkuma
Kurkuma verlaagt koorts en verlicht pijn en zwelling. Gebruik kurkuma als natuurlijk supplement in verschillende gerechten, vooral in rijstschotels, stoofpotjes en in curry’s.
Of voeg het toe aan warme melk of water.
Salie werkt ook hoeststillend
Salie verlaagt niet alleen je koorts. Het vermindert ook keelpijn en werkt hoeststillend. Maak saliethee door verse of gedroogde salieblaadjes in heet water te laten trekken. Om het effect ervan nog te versterken voeg je er zelf geperst citroensap en een theelepeltje onbewerkte honing van bij de imker toe.
Voeding tegen koorts
Ook deze voeding helpt koorts verlagen:
Groene bladgroenten
Alle groenten, maar vooral groene bladgroenten zijn rijk aan alle onmisbare vitaminen en mineralen wat je natuurlijke weerstand verhoogt. Zo ben je weerbaarder tegen verkoudheden, griep, infecties en bronchitis.
Denk hierbij vooral aan spinazie, andijvie, alle groene koolsoorten, paksoi, Chinese kool, broccoli, bloemkool en aan tuin- en waterkers.
Natuurlijke remedies tegen koorts: Vers fruit
Dat is zeker zo voor alle citrusvruchten zoals sinaasappel, citroenen, limoenen en grapefruit, maar ook papaja’s, mango’s, avocado’s, komkommer, alle soorten bessen, aardbeien, frambozen, watermeloen, en meloenen.
Deze waterrijke fruitsoorten hydrateren je lichaam en voorkomen uitdroging
Eiwitrijke voeding
Voeding met veel eiwitten is licht verteerbaar. Voeding rijk aan hoogwaardige eiwitten zijn vooral eieren, kip, kalkoen en eend.
Drink veel water
Dat is minstens 2,5 liter per dag. Water hydrateert, zuivert en verlaagt je koorts.
Natuurlijke remedies tegen koorts: Kippensoep, kippenbouillon en rijst
Kippenbouillon en kippensoep met rijst en groenten zijn het meest aangewezen om koorts te verlagen. Zo krijg je ook alle gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en sterke antioxidanten naar binnen.
Die beperken je genezingsproces en soep voorkomt tegelijk uitdroging.
Koorts verlagen met probiotica
Probiotica versterken je immuunsysteem en zorgen voor een gezonde spijsvertering en darmflora. Gefermenteerde zoete kombucha thee, zuurkool en Japanse miso soep zijn gezonde probiotica.
Die vind je ook in bepaalde voedingssupplementen.
Bij koorts kun je deze voeding best zoveel mogelijk vermijden:
Naast voeding die je helpt koorts te verlagen, is er ook voeding die koorts in de hand werkt. Beperk daarom zoveel mogelijk het gebruik van:
- Vette voeding
- Gebakken vlees
- Alle gefrituurde gerechten
- Bewerkte voeding en zeker vlees als broodbeleg zoals worsten, salami, paté ontbijtspek
- Kant-en-klare gerechten
- Diepvriesmaaltijden
- Pittige gerechten
- Frisdranken en kant-en-klare fruit- en vruchtensappen
- Cafeïnerijke dranken zoals koffie en thee
- Alcoholische dranken
- Roken
Natuurlijke remedies tegen koorts: Extra tips tegen koorts
Met deze eenvoudige tips verzacht je ook koorts en vermindert je de vervelende symptomen:
- Neem voldoende rust
- Hydrateer om uitdroging te voorkomen
- Leg koude kompressen op je hoofd, nek en, je polsen
Conclusie: natuurlijke remedies tegen koorts helpen
Natuurlijke remedies tegen koorts. Koorts is vervelend, maar gelukkig zijn er verschillende natuurlijke remedies die helpen bij het verlichten van symptomen en het bevorderen van je herstel.
Door voldoende te rusten, goed te hydrateren natuurlijke remedies te gebruiken zoals kruiden, kruidentheeën, voeding en natuurlijke supplementen kun je het genezingsproces extra versnellen.