Is kaneel gezond en past het in een gezond eetpatroon om af te vallen

Spread the love

Kaneel is gezond, dat weet ondertussen haast iedereen. En toch wordt deze specerij nog altijd danig ondergewaardeerd. Dankzij zijn  vele gezonde ingrediënten verkleint dit superfood aanzienlijk de kans op vele aandoeningen.


Kaneel is in alle opzichten een kostbare en zoete lekkernij, met een opvallend scherpe smaak. Kaneel hoort in vele gerechten thuis en barst van alle gezonde voedingsstoffen. In een gezond voedingspatroon, mag deze specerij dan ook niet ontbreken.

Maar hoe zit het als we meer vet willen verbranden en makkelijker willen afvallen. Is het gebruik ervan dan nog aan te raden?

Welke invloed heeft kaneel op ons gewicht en helpt het ons gewicht te verliezen?

Kaneel is dus een specerij, afkomstig uit de binnen bast van de scheuten van de kaneelboom en bestaat in vele soorten. De meest bekende zijn zeker cassia of kassie en Ceylon kaneel.

Eerstgenoemde is veel zoeter dat de Ceylon variant. Hij wordt dan ook het meest gebruikt. Kaneel is zowel verkrijgbaar in stokjes als in poedervorm. Kaneelstokjes geeft vele gerechten een rijke smaak.

Poeder wordt vooral gebruikt in koude en in warme dranken en gerechten, en zorgt vrijwel onmiddellijk voor de juiste smaak.

Kaneel barst van gezonde  voedingsstoffen zoals:

  • Vitaminen: in kaneel vinden we opvallend weinig vitaminen. Diegenen die toch in beperkte mate aanwezig zijn, zijn vitamine A, B1 en B2
  • Mineralen: deze specerij is des te rijker aan mineralen, vooral calcium. Daarnaast ook natrium, kalium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink

Kaneel helpt afvallen met een stabiele bloedsuikerspiegel

Kaneel kunnen we aan vele gerechten en dranken toevoegen. Deze specerij zorgt in de eerste plaats voor een constante bloedsuikerspiegel. Als onze bloedsuikerspiegel niet stabiel is, kunnen we onmogelijk voldoende vet verbranden en makkelijker afvallen.

Integendeel, als een onstabiele bloedsuikerspiegel langer blijft aanhouden, wordt vet verbranden en gewicht verliezen zelfs onmogelijk.

Hoe hoger ons bloedsuikerniveau piekt, hoe meer insuline onze pancreas of alvleesklier aanmaakt. Insuline is een hormoon dat onze vetverbranding regelt. Hoe meer insuline, hoe minder vet we verliezen en hoe moeilijker we gewicht verliezen.

Een teveel aan insuline zorgt ervoor het vet wordt opgeslagen in al onze lichaamsweefsels. Blijft dit proces aanslepen, dan wordt vet verbranden en afvallen zelfs onmogelijk.

Naast een gezond eetpatroon en voldoende bewegen, is afvallen een kwestie van meer vetverbranden

koffie afvallen

Het Vet Verliezen 1.0 programma van Mark Van Oosterwijck is geen wondermiddel.

Zonder inspanningen lukt het je met zijn programma ook niet om meer vet te verbranden.

Met de nodige discipline en motivatie is het wel een uitstekende manier om op een verantwoorde en dus gezonde manier meer vet te verbranden.

Geraak je, ondanks gezond eten en voldoende beweging niet van je laatste vet verlost, en ben je voldoende gemotiveerd om meer spieren te kweken en je laatste vet te verliezen?

Weet je zeker dat je dit langer dan twee weken kunt volhouden? Dan is het Vet Verliezen 1.0 programma wellicht iets voor jou!

Een uitgebreide en onafhankelijke review over Het Vet Verliezen 1.0 programma, lees je HIER

Kaneel geeft ons een vol gevoel

Havermout met een snuifje kaneel is een uitstekende start van je dag. Het geeft ons snel een vol gevoel, waardoor ons verzadigingsgevoel wordt verlengd, honger langer uitblijft en we automatisch minder eten.

Kaneel heeft een sterk antibacteriële werking, waardoor je risico op allerlei aandoeningen aanzienlijk verkleint.

Wat doet kaneel met je gezondheid?

Als we regelmatig kaneel eten, blijft onze bloedsuikerspiegel meer stabiel. Hij gaat dus minder snel de hoogte in. Met als gevolg dat onze alvleesklier minder insuline aanmaakt. Zo wordt de glucose veel minder omgezet in vet. En dat is juist nodig om af te vallen.

Heel bekend is het gezonde havermout ontbijt waar kaneel in zit als smaakmaker en dit ontbijt geeft je een goede start van de dag.

Je krijgt voor een lange periode een vol gevoel en hebt voldoende energie om er tegenaan te gaan.

Omdat je tijdens de periode dat je wilt afvallen vaak minder voedingsstoffen binnen, krijgt ben je snel vatbaar voor allerlei ziektes. De antibacteriële werking van kaneel kan je helpen om minder snel ziek te worden.

  • Kaneel helpt ook bij: verkoudheden, griep en bronchitis, blaasontsteking, bij pijnlijke spieren en gewrichten, artrose, reuma en artritis, spijsverteringsproblemen, winderigheid, opgeblazen gevoel, te hoge slechte LDL- cholesterol, diabetes, en Alzheimer.

Kaneel vertraagt tevens de groei van tumoren, en vertraagt zo de ontwikkeling van vele soorten kanker.

Hoe voeg je extra kaneel toe aan je voeding?

Zowel om onze gezondheid extra te stimuleren, meer vet te verbranden en makkelijker af te vallen, eten we bij voorkeur dagelijks een beetje kaneel. Dat kan al vanaf ’s morgens in je zelf gemaakte gezonde smoothie, in je onbewerkte ontbijtgranen.

De vele gezondheidsvoordelen van kaneel worden extra versterkt in combinatie met honing.

Als gevolg van zijn zoete smaak is het een gezond alternatief voor suiker.

Je krijgt voor een lange periode een vol gevoel en hebt voldoende energie om er tegenaan te gaan.

Een broodje met honing en kaneel is niet alleen gezond, maar daarbovenop ook erg lekker 

De beste soort kaneel om af te vallen

Als je makkelijker vet wilt verliezen en afvallen, gebruik je bij voorkeur Ceylon kaneel. Cassia of Chinese kaneel, is minder geschikt bij afvallen. Om zeker te zijn van de kwaliteit van kaneel, koop je deze specerij bij voorkeur in de natuurwinkel of in de bio- shop.

Wil jij makkelijker afvallen met een gevarieerd, en gezond eetpatroon zonder een gebrek aan gezonde voedingsstoffen?

Maak dan vrijblijvend kennis met het Vet Verliezen 1.0 Programma. Met tal van gezonde voedingstips en gezonde recepten met uitsluitend vet verbrandende ingrediënten lukt je dat zeker. Dit Vet Verliezen 1.0 Programma verloste op korte tijd niet voor niets al meer dan 10000 Nederlanders en bijna evenveel Belgen definitief van hun buikje en hun overgewicht.

Ben jij de volgende?

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_aspect_ratio=”16:9″ overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none” last=”no” hover_type=”none” link=”” border_position=”all”][fusion_text]vetverliezenbanner

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.