Vet Verliezen 1.0 & FitChef

Vet verliezen, en zeker ongezond buikvet, is de wens van velen. Niet verwonderlijk, want steeds meer Nederlanders en Belgen kampen met buikvet. Bijna 50% van de totale bevolking loopt met een ‘buikje’ rond, en dit aantal neemt nog steeds toe. Zowel diëtisten als voedingscoaches maken zich hierover grote zorgen, en terecht. Buikvet is immers nog ongezonder dan overgewicht en onderhuids buikvet. Voor hen is het niet altijd even gemakkelijk om definitief met hun buikje af te rekenen. 

Velen zien in honger lijden, calorieën tellen, in ongezonde crash diëten en afslankpillen de enige oplossing van hun gewichtsprobleem. De overgrote meerderheid, of bijna 80 procent van hen, slagen daar niet in. Buikvet is immers nog koppiger en dus veel moeilijker kwijt te spelen dan onderhuids vet. Gelukkig moet dit niet altijd zo zijn. Er zijn inderdaad methodes die écht succes opleveren, zelfs op korte termijn.

Vet Verliezen

Diverse deelnemers van Vet Verliezen 1.0 wilden ook van hun buikvet af, maar kregen dit met “regulier”diëten niet voor elkaar. Recent maakten zij kennis met een gloednieuwe methode om vet te verbranden, namelijk het Vet Verliezen 1.0 programma van sportieveling Mark Van Oosterwijck. In zijn programma om definitief af te rekenen met vet en ongezond buikvet, staat intermittent fasting (dagelijks een periode vasten) centraal.

meer informatie & bestellen

Gewicht verliezen door dagelijks enkele uren te vasten

Intermittent fasting is hetzelfde als vet verliezen door regelmatig te vasten. Niet één of meerdere dagen per week, maar een deel van de dag. Dat kan door bijvoorbeeld je ontbijt uit te stellen, en je dagelijks aantal calorieën in een kortere tijdspanne op te nemen. Je vast dus elke dag gedurende enkele uren, en eet in een tijdsbestek van zes tot acht uren. Dat doe je zoals het je best uit komt, tussen 12 en 20 uur, tussen 14 en 18 uur…

Zo vast je dagelijks 16 tot 20 uur per dag.

Gewicht verliezen en vet te verbranden kan alleen als je minder calorieën inneemt dan je lichaam er verbrandt. Het is een methode om vet te verliezen die de laatste jaren sterk aan populariteit wint. Tot hiertoe werd ons zowel door diëtisten als voedingscoaches voorgehouden geen enkele maaltijd over te slaan, en zeker niet zonder ontbijt de deur uit te gaan. Mark Van Oosterwijck heeft daar hier een andere mening over.

“Resultaten van tal van wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat dagelijks enkele uren vasten vele gezondheidsvoordelen heeft, ook op het vlak van overgewicht en buikvet”

Mark van Oosterwijck
meer informatie & bestellen

Vet verliezen met een tekort aan calorieën

Gewicht verliezen en vet verbranden gaat volgens hem samen met het creëren van een tekort aan calorieën. Om vet te verliezen moet je er in  de eerste plaats voor zorgen dat je lichaam minder calorieën binnen krijgt dan het dagelijks verbruikt. Daarbij staat een gezond eetpatroon centraal. Dat bestaat vooral uit eiwitten, gezonde onverzadigde vetten en trage koolhydraten.

En hier loopt het bij de meeste diëten mis. Ongezonde crash diëten streven ernaar zoveel mogelijk af te vallen in een korte tijd door eiwitrijke voeding met weinig of geen vetten en koolhydraten te eten.

“Door je ontbijt uit te stellen of te vervangen door een zwarte koffie, kun je later op de dag maaltijden kiezen die je een verzadigingsgevoel geven en waarbij je onder je energiebehoefte blijft”,

verduidelijkt Mark Van Oosterwijck.

Werkt het Vet Verliezen 1.0 programma écht?

We namen de proef op de som, en volgden samen met een vijftal deelnemers nauwgezet de voorschriften uit het Vet Verliezen 1.0 programma.

Verwonderlijk genoeg werden de deelnemers niet door honger of (vr)eetbuien overvallen. Ze voelden zich ook fitter, energieker, vitaler beter in hun vel dan ooit. Na één week het Vet Verliezen1.0  Programma wasre nde deelnemers gemiddeld 3,7 kilo aan gewicht kwijt, en was de buik omtrek met 2,8 centimeter afgenomen. Dat leverde voldoende motivatie op om verder te doen richting een gezond streefgewicht en… weg buikje!

Vet Verliezen1.0 is géén dieet, maar een gezond eetpatroon dat je na een korte aanpassing gemakkelijk kunt blijven volhouden. In een duidelijke en voor iedereen verstaanbare taal, legt Mark uit wat je moet doen om eindelijk je vet te verliezen en definitief af te rekenen met je buikvet. Als een van de weinigen in de Nederlandstalige afslankmarkt maakt Mark Van Oosterwijck ook regelmatig de resultaten van een onafhankelijk klantenonderzoek bekend. Met een gemiddeld score van 8,7 haalt zijn Vet Verliezen 1.0 programma verbluffende cijfers.

meer informatie & bestellen

Conclusie Vet Verliezen 1.0 Programma

Het Vet Verliezen 1.0 programma van Mark Van Oosterwijck is geen wondermiddel. Zonder inspanningen lukt het je met zijn programma ook niet om meer vet te verbranden. Met de nodige discipline en motivatie is het wel een uitstekende manier om op een verantwoorde en dus gezonde manier meer vet te verbranden.

Geraak je, ondanks gezond eten en voldoende beweging niet van je laatste vet verlost, en ben je voldoende gemotiveerd om meer spieren te kweken en je laatste vet te verliezen? Weet je zeker dat je dit langer dan twee weken kunt volhouden? Dan is het Vet Verliezen 1.0 programma zeker iets voor jou!

En voor de prijs moet je het zeker niet laten. In tegenstelling tot peperdure crash diëten, die slechts een erg tijdelijk gewichtsverlies opleveren, kost het Vet Verliezen 1.0 programma van auteur Mark Van Oosterwijck slechts 37,- euro.